Главная форума

Архив старого форума

Упражнения с гирями

euroauto	10.10.2009 в 12:58, euroauto для ZeT
Возраст: 43 Сообщений: 12 Одна из стран СНГ, Молдова, г. Бельцы	Отредактировано: 10.10.2009 12:59, автор: euroauto 1.Вращение гири в опущенной вниз руке. (Вращение именно кистью. Но разумеется, выкручиваться при этом будет вся рука. Что есть хорошо!) 2.Подъём гири каждой рукой, попеременно и одновременно двумя руками двух гирь. 3.Подъём и опускание гири двумя руками над головой за спину. 4.Приседания с одной и двумя гирями. 5.Жим гири от груди, дном вверх. 6.Попеременный жим гири. Ноги расставлены, гиря проходит по амплитуде между ног, вверх, берёшь на грудь, делаешь жим, опускаешь по амплитуде, перехватывая другой рукой. Из ног поднимаешь на грудь уже другой рукой... 7.Почти то же самое, но без перекладывания из руки в руку и двумя гирями. 8.Поднятие гири отдельными пальцами. 9.Наклоны тела вперёд и в стороны. Гиря за головой. 10.Медленное опускание гирь в стороны из исходного положения "гири над головой". 11.Начинай с 16 кг. гири, через месяц 24.кг и ещё через месяц 32. (Делай не более 3-4 подходов, по 10 повторов).Результаты тебя очень сильно удивят.
	Форум: тренировки

Диета для набора массы

euroauto	10.10.2009 в 12:51, euroauto для Blade22
Возраст: 43 Сообщений: 12 Одна из стран СНГ, Молдова, г. Бельцы	Blade22 пишет:  euroauto пишет:  rus пишет: хто знає класну дієту для набору маси, чого і скільки їсти вдень? Я на молоке домашнем набираю по 4-6 кг в месяц, но правда и сбрасываю также быстро. Всё индивидуально. Пью 1,5-2 литра в течении дня. Так это ты  не мяса аводи 4-6кг в месяц набираешь, если оно бысто уходит! Согласен с тобой, может и вода, но сила прет
	Форум: питание

Метан

euroauto	10.10.2009 в 12:39, euroauto для verhaverad
Возраст: 43 Сообщений: 12 Одна из стран СНГ, Молдова, г. Бельцы	verhaverad пишет: У нас в аптеке акрихиновский уже появился,стоит 70 грн,но по рецепту. У нас без рецепта продают. Стоит 100 лей ($9)
	Форум: Химия

Метан

euroauto	10.10.2009 в 12:37, euroauto для Blade22
Возраст: 43 Сообщений: 12 Одна из стран СНГ, Молдова, г. Бельцы	[/q]А хавал тоже Данабол Балкановский и нихрена я снего не набрал, сожрал 65колёс и выкинул его нахел потомучно результата не было ни какого и я не видил смысла хавать остальные таблетки!  А сейчас принимаю Метандростенолон от Акрихина, вот етот прёт не подетски, силовые показатели выросли на 10кг меньше чем за 2 недели, силы как у быка стало, незнаю куда деть!!!![/q] такая же фигня и у меня. Прет как буйвола. Результаты выросли от 10 до 20 кг в зависимости от упражнений
	Форум: Химия

Диета для набора массы

euroauto	09.10.2009 в 16:16, euroauto для rus
Возраст: 43 Сообщений: 12 Одна из стран СНГ, Молдова, г. Бельцы	rus пишет: хто знає класну дієту для набору маси, чого і скільки їсти вдень? Я на молоке домашнем набираю по 4-6 кг в месяц, но правда и сбрасываю также быстро. Всё индивидуально. Пью 1,5-2 литра в течении дня.
	Форум: питание

Метан

euroauto	08.10.2009 в 17:29, euroauto для Alfabeta19
Возраст: 43 Сообщений: 12 Одна из стран СНГ, Молдова, г. Бельцы	Alfabeta19 пишет:  euroauto пишет:  Alfabeta19 пишет: Ктото знает Дека продаётся в аптеке как метан? У нас в Молдове продается дека, в некоторых частных аптеках без рецепта   Может и мне побродить по частным аптекам,может и у нас где есть     попробуй, а вдруг ???
	Форум: Химия

Метан

euroauto	08.10.2009 в 13:24, euroauto для Alfabeta19
Возраст: 43 Сообщений: 12 Одна из стран СНГ, Молдова, г. Бельцы	Alfabeta19 пишет: Ктото знает Дека продаётся в аптеке как метан? У нас в Молдове продается дека, в некоторых частных аптеках без рецепта
	Форум: Химия

Метан

euroauto	06.10.2009 в 09:44, euroauto для Blade22
Возраст: 43 Сообщений: 12 Одна из стран СНГ, Молдова, г. Бельцы	Blade22 пишет: Ребята подскажите пожалуйста когда принимать МЕТАН, перед тренеровкой или после, до еды или после еды????????? Спасибо!   Лучше всего утром за 20 мин. до завтрака и вечером за 30 мин. до еды. А если в этот день у тебя треня, тогда за 30 мин. до трени
	Форум: Химия

Метан

euroauto	02.10.2009 в 12:42, euroauto для Blade22
Возраст: 43 Сообщений: 12 Одна из стран СНГ, Молдова, г. Бельцы	интересный у нас народ получается: когда под шашлычки выпивается по 1-2 литра водки на душу, то это ничего, а как разок покурсить метанчик - так сразу печень отвалится
	Форум: Химия

Метан

euroauto	02.10.2009 в 12:22, euroauto для Blade22
Возраст: 43 Сообщений: 12 Одна из стран СНГ, Молдова, г. Бельцы	Хер стоит ещё как! Я щитаю что ВОДКА больше влияет на печень и вцелом на ввесь организм, ведь она тоже ХИМИЯ        [/q] +1
	Форум: Химия

Кто как дышит и какие звуки издаёт? :-)

euroauto	02.10.2009 в 09:48, euroauto для jonnyjackass
Возраст: 43 Сообщений: 12 Одна из стран СНГ, Молдова, г. Бельцы	Я например кричу, стиснув зубы. А знакомый грузин кричит : -"Тваю маму ибаль" Потом зал не может заниматься еще минут 5
	Форум: тренировки

Метан

euroauto	02.10.2009 в 09:43, euroauto для Blade22
Возраст: 43 Сообщений: 12 Одна из стран СНГ, Молдова, г. Бельцы	Ты знаеш уже полторы недели принимаю и побочек не чуствую и не буду чуствовать, принимаю по 3таба в день, а такие дози не токсичны вообще! Читайте форумы, литературу![/q] Во-во, я по 4 табы в день хаваю, 2 утрм до еды и 2 вечером за 30-40 мин. до трени. Уже неделя прошла и прет как удава. А хер стоит и печень не болит
	Форум: Химия