Главная форума

Архив старого форума

Занятие Культуризмом после 40 лет.

Steks-Hard	26.08.2010 в 15:02, Steks-Hard для Starigek
Возраст: 56 Сообщений: 10 Россия, Краснодар	Привет Starigek! На счет спортивного питания я пас....не хочет мой организм его любить...Я даже делал сам коктели...вполне прекрасно...На счет занятий, вопрос по накачке спины, какие упражнения делаешь? Второе, как рекомендуют спецы - делать нужно все не много до усеру, а качествено!Зайди на сайт Трубинского, там много чего интересного... Да на счет комплекса упражнений, я лично практикую Турчинского!
	Форум: тренировки

Занятие Культуризмом после 40 лет.

Steks-Hard	25.08.2010 в 10:39, Steks-Hard для Starigek
Возраст: 56 Сообщений: 10 Россия, Краснодар	Привет Старина! Я тоже занимаюсь не с толь юного возроста как здешние обитатели...Молодеже плюс в том что они ростут лучше...но нам тоже можно поддерживать себя в форме. Три года назад начал заниматся по круговой схеме дабы подготовить мышцы к нормальным нагрузкам. Вот уже полгода как занимаюсь по принципу: сначало тянем потом толкаем....Один день грудь-плечи-трицепс, второй день спина-бицепс. Упражнения делаю с нормальным весом (число повторений 10-12), занятие длится 45 минут полная выкладка. Результат: 50 размер после 46....))). Пил гейнеры и отправлял все в сартир...))) Последнее время пью протеин в таблетках...классно!!!
	Форум: тренировки

Программа для новичка.

Steks-Hard	29.06.2010 в 09:49, Steks-Hard для Spacoom
Возраст: 56 Сообщений: 10 Россия, Краснодар	Доброе! На этом сайте есть раздел занятий с Турчинским. Долби и будет результат. Пей молоко и ешь творог. Химия это дрянь, я к примеру пью БАДы ( в частности Протеин в таблетках), результат на лицо... прет конкретно мышцы....(конечно не за день))))...)Вообще в твоем случае нужна круговая тренировка...я так считаю.
	Форум: новичкам

Посоветуйте хороший ПРОТЕИН!

Steks-Hard	11.03.2010 в 10:34, Steks-Hard для Blade22
Возраст: 56 Сообщений: 10 Россия, Краснодар	День добрый! На своем опыте пробывал много чего - результат один - поливать сартир и ничего более..))). Вот уже второй месяц как пью протеин в таблетках производства NUTRA Source, результат превосходный, за месяц 3кг, плюс прекрасное состояние организма....и никакой дресни..))Продается тока в аптеках.
	Форум: питание

Коктейли

Steks-Hard	16.12.2009 в 15:52, Steks-Hard для sergey123kot
Возраст: 56 Сообщений: 10 Россия, Краснодар	Приветствую! Хочу сказать, что сам делаю коктель как и ты тока еще добовляю детского питания...результат хороший - прет во всю...)))Еще можно ложку какао добавить...тоже классно получается.
	Форум: питание

питание для набора весса........

Steks-Hard	08.09.2009 в 15:28, Steks-Hard для Blade22
Возраст: 56 Сообщений: 10 Россия, Краснодар	Имеет место вспомнить как трудились наши отцы когда химии как таковой не было....А если взять все то что сейчас предлагают по сути все из одной "бочки"....главное то это трудиться...)))
	Форум: питание

питание для набора весса........

Steks-Hard	03.09.2009 в 13:02, Steks-Hard
Возраст: 56 Сообщений: 10 Россия, Краснодар	Коктель: 250 мл молока, 200 г морожного, белок 2х яиц, 1 банан, 7 мерн./лож. дет. питания, замешиваем и пьем после тренировки...и никакой химии...и вес мышц ростет...
	Форум: питание

Анастан

Steks-Hard	19.08.2009 в 15:15, Steks-Hard
Возраст: 56 Сообщений: 10 Россия, Краснодар	Приветствую настоящих пацанов!!! На счет Анастана скажу - туфта, деньги на ветер....Лично попробывал делать коктель: 250 г нежирного молока, 200 г мороженого, 1 банан, белок яйца, дет.питание (nestogen)норма как рекомендуется....Замешиваем, эффект за 3 месяца 5 кг....и кушайте чаще творог...и все получится...
	Форум: Химия

Что делать , когда не-чего не-помогает......(не-треньки,не-анаболы.....и.т.д...)???

Steks-Hard	01.02.2009 в 10:30, Steks-Hard для body
Возраст: 56 Сообщений: 10 Россия, Краснодар	Домашние конечно, там пользы больше...с желтком чтоб меньше заморачиваться..))
	Форум: новичкам

Что делать , когда не-чего не-помогает......(не-треньки,не-анаболы.....и.т.д...)???

Steks-Hard	30.01.2009 в 09:45, Steks-Hard для jem
Возраст: 56 Сообщений: 10 Россия, Краснодар	Результат у тебя нормальный....у меня результаты получше, тока я после тренировок выпивал 400 г детской молочной смеси разбавленной с молоком плюс одно яйцо и 100 г мороженного....из 48 рамера перешел в 50...))
	Форум: новичкам