всем привет)хорошая тема.Vido,помоги пожалуйста,нужна программа для набора сухой массы и рельефа,также нужно питание для такой программы!мой рост 172,вес гдето 70,занимаюсь уже года 4,но плохо с перерывами и с плохим питанием Вот окончательно решил регулярно заниматься. Буду признателен за помощь и заранее спасибо!
Форум
Помогите пожалуйста в составлении программы для набора сухой массы и рельефа мышц.Занимаюсь в зале.Заранее огромное спасибо!
Вот окончательно решил регулярно заниматься. Буду признателен за помощь и заранее спасибо!
