Главная форума

Архив старого форума

Подтягивания на перекладине

Scouser	18.11.2010 в 08:59, Scouser  (просмотров: 8228)
Возраст: 34 Сообщений: 2 ,	как эффективно разогнать этот вид упражнения? вроде и веса не маленькие таскаю, становая, присед, жим ~ 80 кг (равное моему весу), а подтягиваться не умею, пару раз и то в раскорячку пердя и кряхтя...
	Форум: тренировки

Креатин

Scouser	26.09.2010 в 19:01, Scouser
Возраст: 34 Сообщений: 2 ,	Решил попробовать креатин, взял Universal Nutrition Creatine Powder 500г ... Что о нет можете сказать?) До еды, 2 раза в день, запивать чем-то сладким но не молоком и цитрусом, всё верно?)) Эскизы прикрепленных изображений 4.2 кБ Прикрепленные файлы архивов
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

Scouser	24.09.2010 в 09:12, Scouser для vido
Возраст: 34 Сообщений: 2 ,	спасибо большое))
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

Scouser	24.09.2010 в 08:25, Scouser
Возраст: 34 Сообщений: 2 ,	на рост мышечной массы, сушиться буду ближе к лету -))
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

Scouser	23.09.2010 в 12:12, Scouser
Возраст: 34 Сообщений: 2 ,	Привет, помоги пожалуйста составить правильное питание... рост 176, вес 80, подкожный жир присутствует, вес набираю хорошо
	Форум: питание