Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Подтягивания на перекладине

Scouser	18.11.2010 в 08:59, Scouser  (просмотров: 7798)
Возраст: 33 Сообщений: 2 ,	как эффективно разогнать этот вид упражнения? вроде и веса не маленькие таскаю, становая, присед, жим ~ 80 кг (равное моему весу), а подтягиваться не умею, пару раз и то в раскорячку пердя и кряхтя...
	Форум: тренировки

Cisco	18.11.2010 в 17:12, Cisco для Scouser
Админ Возраст: 45 Сообщений: 102 Украина, Чернигов	Так http://www.kach.com.ua/muscle.php?id=podt
	Форум: тренировки Вверх

Jakubovskij	18.11.2010 в 23:13, Jakubovskij
Возраст: 39 Сообщений: 23 , Vilnius	Odno iz liubimyh uprazhnenij Nevazhno shto ty tam taskaesh,slaben'kaja spina u tebya,delaj v stanke eto uprazhnenie i postepenno perehodi na perekladinu.
	Форум: тренировки Вверх

kyym	27.11.2010 в 00:18, kyym
Возраст: 35 Сообщений: 25 ,	просто каждый день по 5 раз подходи к турнику и работай!!всё это легко главное сила воли)если она есть будеш турник мэн главное желание
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)