Главная форума

Архив старого форума

Умер Владимир Турчинский

Molot	16.12.2009 в 21:59, Molot
Возраст: 32 Сообщений: 15 Украина, Донецк	Да конечно оч жаль такой человечище был, для меня можно сказать гуру, вечная память(((
	Форум: обо всем

как бег сказывается на мышечной массе?

Molot	28.10.2009 в 23:13, Molot для flesh
Возраст: 32 Сообщений: 15 Украина, Донецк	Так по ходу и есть ..)
	Форум: новичкам

как бег сказывается на мышечной массе?

Molot	25.10.2009 в 23:13, Molot  (просмотров: 29787)
Возраст: 32 Сообщений: 15 Украина, Донецк	Вот последнее время друзья завут играть в футбол в спортзале и вот думаю как скажется на массе , нахожусь щас в процессе набора , не скину из за бега кто что посоветует , стоит играть или нет
	Форум: новичкам

Подскажите что не так в системе..

Molot	21.10.2009 в 22:48, Molot для ATLANT
Возраст: 32 Сообщений: 15 Украина, Донецк	Я месяца четыре назад делал 3 раза в неделю и увеличил рабочий вес на 15 кг....
	Форум: новичкам

Подскажите что не так в системе..

Molot	17.10.2009 в 23:47, Molot для jonnyjackass
Возраст: 32 Сообщений: 15 Украина, Донецк	СПС учту
	Форум: новичкам

Подскажите что не так в системе..

Molot	17.10.2009 в 12:34, Molot
Возраст: 32 Сообщений: 15 Украина, Донецк	А можеш накатать тут впадлу искать???
	Форум: новичкам

Подскажите что не так в системе..

Molot	13.10.2009 в 22:17, Molot  (просмотров: 15614)
Возраст: 32 Сообщений: 15 Украина, Донецк	Вообщем система у меня такая:         Понедельник 1) жим лёжа 3х6 2) разводка 3х8 3) Пьдьём на бицак со штангой 5х5 4) Французкий жим 3х8 иногда (5 х 5) Скручивания 2х25         Среда 1) Наклонный жим лёжа 3х8 (чередую 1 неделя 2 не делаю) 2)Жим с груди 3х8 3)Становая тяга 3х8 4)Тяга верхнего блока 3х8 5) Скручивания                 Пятница 1)Жим лёжа 2)Приседания 3)Подьём штанги на бицак 4) тяга блока на трицебс 5)Скручивания Дело в том что щас хочу уделить особое внимание массе подойдет ли такая система или посоветуйте что нужно поменять???
	Форум: новичкам

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

Molot	06.10.2009 в 18:00, Molot для vido
Возраст: 32 Сообщений: 15 Украина, Донецк	Попробую навитаминица , посмотрим че выдет
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

Molot	05.10.2009 в 16:57, Molot для Molot
Возраст: 32 Сообщений: 15 Украина, Донецк	на счет фото просто интересуюсь не о какой зависти не идёт речь...
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

Molot	05.10.2009 в 16:52, Molot для vido
Возраст: 32 Сообщений: 15 Украина, Донецк	Последнее время я стал замечать что спортпит ваще в принципе не эфективен , летом веще без него занимался и было класно.... Vido а че ты можеш  посоветовать из витаминов??
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

Molot	05.10.2009 в 00:01, Molot для elfiets
Возраст: 32 Сообщений: 15 Украина, Донецк	Если это про меня , то я не химик , Думаю что химия это уже слишком поэтому хаваю спортпит...
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

Molot	04.10.2009 в 22:33, Molot
Возраст: 32 Сообщений: 15 Украина, Донецк	Мужики а вот далеко ли вы уехали без спортпита и химки, фото можно гденить ваше глянуть Vido например твои
	Форум: питание

Плохой сон от протеина?

Molot	15.09.2009 в 14:16, Molot
Возраст: 32 Сообщений: 15 Украина, Донецк	Vido Спасибо, занимаюсь днём в час , два часа дня...
	Форум: питание

Плохой сон от протеина?

Molot	14.09.2009 в 22:47, Molot
Возраст: 32 Сообщений: 15 Украина, Донецк	ну в этои прте есть креатин я его до этого не разу не пробовал...
	Форум: питание

Плохой сон от протеина?

Molot	13.09.2009 в 22:20, Molot  (просмотров: 31926)
Возраст: 32 Сообщений: 15 Украина, Донецк	Вообщем такая ерунда получается , Востановился после лета взял питание и как тока начал его пить сразу стал плохо спать , может ли это быть из-за протеина ???
	Форум: питание