Можеш мне тоже составить план занятий в тренажорке мне 15 лет вешу 80к занимаюсь токо 4.5 месяца руки уже есть но пресс меня огорчает вообще нету и на боках есть немного хочу сначала жжечь жир етот потом на турнику делаю 8-10 раз беру свой вес жим лежа штангу гдето 15 раз на брусьях мало покачто 6-7 раз составь пожалуста за ранее спасибо!)
Форум: тренировки
Работаем ли мы на сжигание мышечной массы или нет?
Можеш мне составить план для сжигание жира я вообще весом 80кг ростом 180 15 лет занимаюсь вообщем пол года хожу в тренажорку но мишецной маси уже у меня есть немного руки норм вот живот и на талли есть немного ето меня огорчает я жим лежа беру 80кг на грудь ето норм)?
Форум
