Форум о бодибилдинге и культуризме

Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор

Главная форума

Архив старого форума

Поиск:

завершить поиск по нику

	- в сообщениях	По нику:
	- в темах	В форуме:

Количетво найденных сообщений: 45

1 2 3

Тренировки Натуралов!

Ikar

27.03.2012 в 13:14, Ikar для vido

Возраст: 37
Сообщений: 8
,

Привет Влад, у тебя нету случайно проги на сгонку жира для девушек?

если что шли на мыло v.narolskiy@mail.ru
Спасибо.

Форум: тренировки

Коллеги!!!Посоветуйте что принимать для суставов

Ikar

13.02.2012 в 15:14, Ikar для Antonio

Возраст: 37
Сообщений: 8
,

суставные смеси восновном идут из вытяжек хрящей цыпленка/акул/мидий, а мсм это сера

бери нормального производителя с наличием лицензии у продавца, и все будет норм

Форум: Химия

Коллеги!!!Посоветуйте что принимать для суставов

Ikar

04.02.2012 в 15:49, Ikar для Antonio

Возраст: 37
Сообщений: 8
,

Купи глюказамин+хондроитин+MSM. Пропей курсом месяц. потом повтори ещё 2 раза в течении года. Глюказамин аптечьный не бери, бери бадовый(спорт пит) Хороший от Юниверсал ФЛЕКС и у Оптинум тоже не плохой. На время исключи упражнения приносящие дискомфорт, если будет рецедировать исключи вобще.
Иначе в старости будеш от этого вешатся. Удачи!

Форум: Химия

"Умный" бодибилдинг или понятие о том, чем мы занимаемся

Ikar

03.01.2012 в 21:47, Ikar для igotoo

Возраст: 37
Сообщений: 8
,

Отличная тема, жалко что нельзя плюсануть в тему... жду продолжения.

Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Ikar

12.10.2011 в 23:52, Ikar для vido

Возраст: 37
Сообщений: 8
,

Панятна.Гдето через месяц скину фоты, посмотрим что меня ждёт, мб что поправить надо, потому что хочется повыступать хотябы на районных соревнованиях

Ну а у тебя как массанабор идёт? тыж вроде форму возвращаеш))))Сколько уже набрал?

Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Ikar

11.10.2011 в 23:30, Ikar для vido

Возраст: 37
Сообщений: 8
,

Влад а реально выступать не использую химию? если генетика норм!

Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Ikar

10.10.2011 в 20:24, Ikar для Augyst

Возраст: 37
Сообщений: 8
,

Привет!Фигово чесно говоря, 2 месяца топчусь на месте... на роботе запары, потом заболел, потом отравился арбузом

Вобщем щас стараюсь не слить результаты, жду пока всё устаканится, думаю через пару недель все станет на свои места, и буду тренится, к осени хочу набрать 95кг(щас 85)

Форум: тренировки

Посоветуйте , подскажите.

Ikar

06.10.2011 в 23:42, Ikar для elgar123

Возраст: 37
Сообщений: 8
,

Привет, обратись к Vido на пост тренеровки натуралов, мб поможет

Удачи!

Форум: новичкам

Тренировки Натуралов!

Ikar

27.09.2011 в 23:44, Ikar для vido

Возраст: 37
Сообщений: 8
,

Получил, спасибо!Это для среднего уровня?Просто ты моему другу для начального уровня давал такуюже

Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Ikar

27.09.2011 в 21:17, Ikar для vido

Возраст: 37
Сообщений: 8
,

Привет Влад, у тебя есть прога для среднего уровня на 2 дня?
Щас начались проблемы на работе, месяца 2 не смогу заниматся часто

(Если есть скинь на это мыло- mr.iiikar@mail.ru
Спасибо!

Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Ikar

20.09.2011 в 23:25, Ikar для vido

Возраст: 37
Сообщений: 8
,

Я имею ввиду все упражнения делать так "Подъем 2-3 секунды,опускание 4-5 секунд"?

Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Ikar

20.09.2011 в 22:30, Ikar для vido

Возраст: 37
Сообщений: 8
,

Только пришол с тренеровки, пробывал как ты говорил подём 2 опускание 4сек-хер там!!!

))
если практиковать такую технику то надо существенно понизить веса!
Во всех упражнениях такой технике потдерживатся?

Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Ikar

20.09.2011 в 18:05, Ikar для vido

Возраст: 37
Сообщений: 8
,

Пасиба, херасибе... я делал примерно так: подьём 1-1.5 сек опускание 1 сек, ето получается время под нагрузкой 15-20 сек максимум...как у меня ещё что-то росло...в будущем указуй в программах етот ньюанс ато мы получается все разным занимаемся

Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Ikar

19.09.2011 в 23:23, Ikar для vido

Возраст: 37
Сообщений: 8
,

Понял, а какая скорость к примеру (1сек позетив и 2 сек негатив)?

Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Ikar

19.09.2011 в 22:46, Ikar для vido

Возраст: 37
Сообщений: 8
,

Влад, интересует такой вопрос, стоит уделять внимание негативной фазе движения? тоисть опускать снаряд подконтрольно или не стоит заморачиватся по етому поводу?

Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Ikar

15.09.2011 в 03:06, Ikar для vido

Возраст: 37
Сообщений: 8
,

И ещё, тут прочитал в инете интересную статейку
вот-http://bodybuilding.in.ua/drugie-stati/anabolicheskie-svoystva-bega.html
что скажеш?)
Можно заниматся бегом? для кача энергообеспечения, в рамках разумного конечно)

Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Ikar

15.09.2011 в 02:10, Ikar для vido

Возраст: 37
Сообщений: 8
,

Привет Влад, а что ты можеш сказать о подтягиваниях средним параллельным хватом?
И какую ширину хвата ты рекомендуеш?
Спасибо.

Форум: тренировки

Креатин

Ikar

27.08.2011 в 00:13, Ikar для DenverG

Возраст: 37
Сообщений: 8
,

а как их хавать?)
з.ы. извени что напрягаю