 Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор
|
| Количетво найденных сообщений: 7 |
|
Тренировки и Питание Натуралов!!!!
Тренировки и Питание Натуралов!!!! | Hazeman | |
Возраст: 35
Сообщений: 7
Украина, Cевастополь
|
блин я серьёзно... сколько раз отписывал на всяких форумах, но никогда меня так тепло не принимали 
vido спасибо тебе большое, конечно высылай, мыло marihuan@gala.net
на массу , силу, и конечно же питания, как и что кушать)))
а какие витамины нужно пить?
и ещё проблем... кефир не идёт...
из молочных, только молоко, и ёгурт 5-6% в стаканчиках, не давно с них соскачил и пересажуюсь постепенно на питьевые 2-3%  |
|
|
| Форум: тренировки |
 |
|
Тренировки и Питание Натуралов!!!!
Тренировки и Питание Натуралов!!!! | Hazeman | |
Возраст: 35
Сообщений: 7
Украина, Cевастополь
|
здрасте, не хочу никого нервировать
но у меня банальный вопрос как для новичка... занимаюсь 3 месяца, по 1.5 - 2часа 3 раза в неделю.
скоро 21 стукнет ,рост 189, вес 67, жим на раз 80 кг.
худой ужс, прикупил себе гейнер EXtremal 3000 MAX, но пользы никакой не вижу, может быть потому что пью его не каждый день? о подделке речи быть не может , т.к. заказывал через официальный сайт. С детсва не могу есть молочные продукты, а как я понял нужно много топтать сметаны и творога, но я пробывал их есть, но поверьте аж всего выварачивает...
хотя молоко пью.
ещё меня беспокоит вопрос по поводу аппетита, его просто нет, утром на еду смотреть не могу.
ем бывает через силу, чтоб на тренировке не тупить.
что можете посоветовать для поднятия аппетита?
и как разогнать вес хотябы до 80 кг?
советы можете присылать на е-меил: marihuan@gala.net
буду очень признателен   |
|
|
| Форум: тренировки |
|
|
пивные дрожди
пивные дрожди
Набор мышечной масы
| Количетво найденных сообщений: 7 |
|
|
|
