Главная форума

Архив старого форума

Тренировки Натуралов!

Artur1986	28.01.2011 в 23:59, Artur1986 для vido
Возраст: 23 Сообщений: 1 Украина, Киев	Спасибо за толковые советы!!!! автору +5!!!!!!
	Форум: тренировки

Креатин

Artur1986	27.01.2011 в 21:02, Artur1986
Возраст: 23 Сообщений: 1 Украина, Киев	Пью креатин моногидрат от Ultimate, рекомендую - цена качество, результат на лицо через пару недель)))Вот собираюсь плотно на массу поработать, возьму протеин от оптимума, нано эксплоуд перед треней и этот креатин вне тренировок! ну и плюс конечно хавать 4-5 раз, как получится - думаю результат толковый будет!!! Что скажете???
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

Artur1986	27.01.2011 в 19:13, Artur1986 для vido
Возраст: 23 Сообщений: 1 Украина, Киев	Отредактировано: 27.01.2011 19:27, автор: Artur1986 Добрый вечер, Влад! Читаю твои рекомендации давно, красава!!! пришло время спросить совета такого характера: Во-первых, если не затруднит, выслать хорошую прогу и диету на массу, занимаюсь около года (рост 175, вес 78 )! Во-вторых, есть проблема с плечами (мало того, что они отстают в росте, так еще и постоянно травмы зарабатываю на них)!!!! купил animal flex, витамины и рыбий жир, по тихоньку вторая серьезная травма отходит - очень медленно!!!! Хотя вес набрать для меня не проблема, по генетике рост мышц не плохой, но что то я наверное делаю не правильно!!! Посоветуй пожалуйста, буду благодарен!!!!!
	Форум: тренировки