Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 94 95 96 97 98 99

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	24.09.2009 в 13:06, vido для Teich
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,я покупаю простой рыбий жир(главное омега3 жиры) в капсулах или горошинах,так лучше употреблять!!!А цинк,о это такая хорошая вещь,он на наш тестастерон влияет, поднимает если еще его вместе с витамином (Е)пить,конечно не как у химиков,но все-тки,плюс уберает прыщи!!!!Набери в нете про цинк,там подробно написано!!!Я пью Цинктерал!!!Хорошая штука,проверенно на себе!!!!Пиши если что,ответим!!!
	Форум: питание

Эффективна ли становая без приседаний?

vido	24.09.2009 в 09:33, vido для jonnyjackass
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,конечно можно делать,жим ногами в тренажере(со свобными весами),и присед с гантелями,но в полном Объеме,приседания со штангой не заменить!!!
	Форум: новичкам

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	24.09.2009 в 02:58, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Скажи мне,а ты вообще правильно тренируешься,может ты одну изоляцию делаешь, и не какой базы и силовой?!!Просто интерсно!!!Конечно,у каждого заложенно генетически,но,стараться и еще раз стараться,и все придет!!!!Проще химку жрать,чем работать в поте лица и кровавых мозолей!!!!
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	24.09.2009 в 02:54, vido для Positive
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Правильный настрой,так держать!!!!!!! Скоро на твой вопрос отвечу жди!!!
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	24.09.2009 в 02:53, vido для Teich
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Питаться нужно качественной пищей,а не сникерс и йогурт,я сладкого не ем,но побалывать себя раз в неделю можно,съесть отварной сгущенки,пару ложек,что бы организм не бунтовал!!!!puh8282,говорит дело,обязательно пред сном ешь белколвую пищу,что бы распад мышц не начался,а лучше стакан одно 1% молока,там казеин,он долго перевариваться,и можно не сладкую булочку(кунцевскую,углеводы),для энегрии!!!А от сникерса,только инсулин прыгает.Мясо и курица,молоко,яйца,вот наши главные друзья!!!Яйиц ешь как можно больше,вреда нет,там аминокислоты,если конечно аллергии нет!!!Еще пить только чистую воду и по больше!!!!Когда нет возможности поесть,покупай питьевой йогурт(не жирный),яблоко(можно даже два),и булочка(повторяю не сладкая),этого будет достаточно,перед тренировкой!!А вот после нее,когда уже дома,кушай плотно и много,и больше белка,натурального(мясо,курица,обязательно,даже вечером)!!!!
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	23.09.2009 в 00:35, vido для puh8282
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	А,я все понял,нашли типа к чему придраться!!!!!!Таких умников строят!!!Ты прикинь Алекс,че им все не иметься !!!Все лезут к нам сюда!!!!
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	23.09.2009 в 00:30, vido для verhaverad
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	За три года говоришь и без фармы,не смеши меня!!!!Ах,да ты где то на форуме кричал что ты химик,ездил мол отдыхать и ни чего у тебя там не обвисло и силы не потерял!!!!!!
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	22.09.2009 в 00:50, vido для POs1t1f
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Послушай,если пьешь,то пей,свой спортпит,нам и бе него хорошо!!!Наберешся опыта потом будешь нам говорить,что делать и что пить!!!Мы за чемпионатами по бодибил.не гонимся,мы это делаем для здоровья и силы,массы!!!!Вот и все!!!!
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	22.09.2009 в 00:46, vido для verhaverad
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Тебе что завидно очень!!!Я тебе про твои занятия что то говорил,вот не надо со своей правдой,сюда прыгать!!!!Мы сами разберемся,не новички!!!Беседуй со своими!!!!!
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	22.09.2009 в 00:41, vido для puh8282
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Согласен Брат,все им что то  надо от нас,мы же к ним не лезем!!Наверно завидуют,то что они с химией не мог бицуху построить,у меня уже 48см,вот и цепляются!!!Да пусть себе темку создают и болтают о чем хотят!!!!
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	22.09.2009 в 00:35, vido для artemko
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Спроси профи как он питается и он ответит,дружок,а литературу я читаю мед-ую и советуюсь с тренерами у которых стаж больше 30 лет!!!!!Я не понимаю что вы к нам суетесь сюда,мы же вам не советуем как ваш спортпит и химию кушать,так что расслабтесь ребята и занимайтесь своим делом а мы своим,вот и все!!!!!!!!!!
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	22.09.2009 в 00:27, vido для Blade22
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	С чем тебя и поздравляем!!!!
	Форум: питание

Вопрос на массу и рельеф!!

vido	22.09.2009 в 00:25, vido для artemko
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Что мне с тобой спорить,это его дело!
	Форум: новичкам

Вопрос на массу и рельеф!!

vido	21.09.2009 в 01:08, vido для artemko
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	На счет тренера ты прав,а вот 5-6 раз ходить это бред,он только начинает,а ты советуешь,мы растем когда отдыхаем,тем более он  новичок в этом деле!!!Он че тебе к мистеру вселенная готовиться!!!!!У каждого организм восстанавливается по разному!!!!!
	Форум: новичкам

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	21.09.2009 в 01:02, vido для Blade22
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Слушай ты литературу медицинскую читаешь?!!!Мне советы не нужны друг,я сам как нибудь разберусь,11 лет за плечами,без всякого МЕТАНА!!!!Если быть точным пьется месяц,а потом перерыв,две недели,для простых граждан, а не кто железо не таскает!!!!
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	21.09.2009 в 00:58, vido для artemko
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Питаться дорогой друг нужно через каждые два часа,а не просто 3 раза!!!!!Если ты пьешь свой креатин так пей,а мы не хотим!!!На счет грудок,тянет не переживай!!!!
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	20.09.2009 в 13:00, vido для Teich
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	О чем я тебе и говорю,что у спортмсенов распад в два раза быстерее!!Но зачем мешать разные марки,вот что я не пойму!!!Я уже несколько лет сижу на аэровите и супрадине,плюс витамины отдельно это А,Е и цинк!!!И все тип топ!!!Сходи конечно к врачу и проконсультируйся,для подстаховки,не помешает!!!!
	Форум: питание

Вопрос на массу и рельеф!!

vido	20.09.2009 в 12:02, vido для EverlasT
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Так Держать!!!!!!!Если что пиши!!!
	Форум: новичкам

Вопрос на массу и рельеф!!

vido	20.09.2009 в 04:53, vido для EverlasT
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Нет,это тебе не подходит,то что ты прочитал для человека который не ходит в спорт зал!!! Вот что надо тебе делать,пока внушительную массу не наберешь!!!!! Твой сплит(3 раза в неделю):Пон-ик:ГРУДЬ/СПИНА;Среда:Руки;Пятница:Плечи/Ноги.(все делать 4подхода по 8 раз)(занятия проводить с интервалом в два дня отдыха) И так Грудь:а)наклонный жим лежа(верх грудных),б)жим лежа(масса и сила),в)разводка гантелей лежа,через неделю вместо разводки пуловер с гантелью). Спина:а)подтягивание(ширина))(с весом,если не может можно без),через неделю тяга верхнего блока за спину(тоже ширина),б)толщина спины-тяга штанги в наклоне,через неделю тяга т-грифа.в)тяга нижнего блока(низ широчайших,неизменно),г)становая тяга,через неделю гиперэкстензии(поясничные мышцы). Руки:Трицепс:а)жим лежа узким хватом,б)жим из-за головы(трицепсовый жим сидя или стоя,можно Ez гриф),в)разгибание руки в наклоне с гантелью.Бицепс:а)подъем штанги ср.хватом,б)обратный подъем штанги,через неделю молот.Предплечье:верх,низ разгибание запястей. Плечи:а)жиш штанги из-за головы,б)тяга к подбородку штанги(хват на ширене плеч),в)разводка гантелей в наклоне.Ноги а)приседание со штангой,б)Подъем на носки(для икр в тренажере! Пока будет достаточно,осваивай технику,выполняй все правильно и не спеши!!Удачи,если что пиши!!!!
	Форум: новичкам

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	20.09.2009 в 04:25, vido для Teich
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Во-первых наш организм не способен накапливать витамины,в полном объеме,что то впитается,а другое выйдет вместе с мочей,калом и потом,тем более человек который занимается спортом,у него распад витаминов происходит в два раза быстрее!!!Супрадин нужно принемать один раз в день,можно перед сном!!!Сколько я консультировался с врачами этого профиля,вреда  от витаминов нет,кроме у кого аллергия конечно,но перебарщивать не стоит,все в рамках разумного!!!
	Форум: питание

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 94 95 96 97 98 99