Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 32

1 2

Метан

Serg	23.01.2010 в 21:22, Serg для PitBull
Возраст: 41 Сообщений: 32 Украина, Первомайск	PitBull пишет: Та что ты к этому метану ? тебе печень не жалко? ..а её нету..
	Форум: Химия

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Serg	23.01.2010 в 21:08, Serg для johnny_rebel
Возраст: 41 Сообщений: 32 Украина, Первомайск	johnny_rebel пишет: Мне кажется, выполнение упражнений до полного отказа мышц для натуральных спортсменов чревато перетренированностью, разве нет? да нет..,мышцу забиваешь полностью..под конец каждого последнего подхода.,а иначе как же она у тя будет расти..,если ты можешь ещё выдавить пару повторений,а ты ложишь..на..,то мышца полностью не прорабатывается..,зачем оставлять запас..если можно добить её по полной..,зато через пару троек тренек на том месте где ты ложил.,вырастут как бы ни откуда ещё пару повторений без чьей то либо помощи..,  ..а перетренированость..-это когда ты ходишь разломаный от одной треньки к другой.,вообщем то в принципе не успеваешь востанавливаться...,что само по себе говорит,надо снизить нагрузки или время тренинга..,а может разобраться и в рационе питания и соответствующим отдыхом...Удачи..
	Форум: тренировки

бицепс

Serg	23.01.2010 в 20:45, Serg для flesh
Возраст: 41 Сообщений: 32 Украина, Первомайск	flesh пишет: Все верно, бодибилдинг это труд, но не марафон на выносливость. Можно за час убиться так, что потом отходить будешь несколько дней. Это же анаэробный спорт - нужно стараться убить мышцы за как можно меньший промежуток времени. А мышцы растут действительно во время отдыха и сна, а во время тренировок они разрушаются.
	Форум: тренировки

Как набрать вес?

Serg	23.01.2010 в 20:38, Serg
Возраст: 41 Сообщений: 32 Украина, Первомайск	хавай побольше мучного.,жирного..,поменьше голодай..,побольше спи..,ничего ниделай...,чуть не забыл..,сало должно быть в рационе..хоть по 150 грамм в день но съедай хоть через силу..и дай Бог попрёт именно в том направлении.,в котором тебе нужно...Удачи..
	Форум: новичкам

Креатин или аминокислоты?

Serg	23.01.2010 в 20:27, Serg для PitBull
Возраст: 41 Сообщений: 32 Украина, Первомайск	PitBull пишет: Твоя аватарка закос под мою ! ))))) да...шота есть..,весу у тя чучька поменьше..,а так похоже..,да нечего было влипить..,вставил что было..,ничё скоро метан начнём жрать не будем помещаться в аваторку...
	Форум: тренировки

Креатин или аминокислоты?

Serg	23.01.2010 в 20:15, Serg
Возраст: 41 Сообщений: 32 Украина, Первомайск	смотря для чего лучше...,например мне креатин давал незначительный толчок в начале треньки..и от него ни массы..,ни силы толком нет..,ну разве что стартовая взрывная мощь..,с ним на раз хорошо выдавливать..,а вот в боксе он мне помог заметно..,результат был на лицо .,я думаю более для меня подошли аминки..,а там смотри сам...
	Форум: тренировки

можно-ли прока4ивть ноги и спину в один день..

Serg	23.01.2010 в 20:08, Serg
Возраст: 41 Сообщений: 32 Украина, Первомайск	начни с приседаний...подбери разумный вес и вперёд...и будет у тя качаться и то и другое...
	Форум: тренировки

Плохой сон от протеина?

Serg	23.01.2010 в 19:56, Serg
Возраст: 41 Сообщений: 32 Украина, Первомайск	может перетренировался и поэтому давление скачит по ночам...не можешь заснуть..бодрствуешь до часу ночи чё под винтом...,сейчас и у меня со сном проблемы...,ночью воротишься вообщем хреновый сон..,померял оказывается малёха давленице шалит..,организм то не привык к новым тренировкам работать до отказу...
	Форум: питание

Метан

Serg	23.01.2010 в 19:43, Serg для PitBull
Возраст: 41 Сообщений: 32 Украина, Первомайск	PitBull пишет: Отечественный не очень говорят все люди ,толковый Молдавский          ..вот и узнаю..хотя кому как ..главно чёб эффект был.,ну думаю до соточки дотяну с курсецом...,
	Форум: Химия

и-магазины, где купить по чем купить? Не секретничайте делитесь советами

Serg	23.01.2010 в 19:18, Serg
Возраст: 41 Сообщений: 32 Украина, Первомайск	инетом не пользовался для приобретения с/п.,почитаешь отзывы в основном хоть разочек но каго-нить кинут.,покупал в спортивных магазинах типа "торнадо"...,не переплачуешь.,да и товар как бы пощупать моно.. .,+если в чём то сомневаешься подскажут..,а в инете я заметил что вся характеристика всех протеинов-гейнеров и.т.п.одинаково..,неизвестно сколько ждать..,ну а в принципе што кому и где нравиться покупать.,тот там и берёт...
	Форум: питание

музыка

Serg	23.01.2010 в 19:05, Serg
Возраст: 41 Сообщений: 32 Украина, Первомайск	Placebo///
	Форум: обо всем

Метан

Serg	23.01.2010 в 14:37, Serg
Возраст: 41 Сообщений: 32 Украина, Первомайск	Привет Ребята...,занимаюсь периодически 10-лет..,никогда не употреблял..стероиди..,ну если не считать мега-масс и креатин анаболиками .,набрал в массе..за это время 25 кг.,но свой предел не могу переступить...,что-то не даёт..,вот вчера заказал у товарища метана..,какой лучше не знаю..,он говорит индийский хороший...120грн.,грт.пачки хватит по первой..,подскажите как препарат может лучше русский??..,и как боротся с давлением от метана..,если меня от натуральных тренек иногда подташневает..и повышается давления..,просто раньше занимался в одиночку..,а вот сейчас месяц как начал..каждое упражнение до отказа..с помощью товарищей..,и индийский не фуфло ли это???!!!
	Форум: Химия

Количетво найденных сообщений: 32

1 2