Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 93 94 95 ... 97 98 99

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	03.10.2009 в 03:02, vido для madevlad
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Спасибо!Взаимно!!!!Будем знакомы,Меня Влад зовут!!
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	03.10.2009 в 02:59, vido
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Мужики,СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!Мы братья по Железу,должны помогать Друг Другу!!!!
	Форум: питание

Тренеруйся всегда и везде (базовая программа с гантелями)

vido	02.10.2009 в 12:40, vido для Saint
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Самые хорошие упражения это:Первая группа упр.(1.обратные отжимания от скамьи(с весом).2.французский жим лежа.),Вторая группа упр. (1.узкий хват штанги лежа.2.французский жим сидя) и на рельеф Разгибания руки с гантелью в наклоне,Разгибание руки с гантелью из-за головы!С субмаксимальным весом надо и каждый раз прибовлять,тогда все рости будет!!!Делаю 4подходов по 6 раз!Меняю через неделю.
	Форум: новичкам

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	02.10.2009 в 12:24, vido для Saint
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Согласен и поддерживаю тебя полностью!!!Так держать!!!
	Форум: питание

Тренеруйся всегда и везде (базовая программа с гантелями)

vido	02.10.2009 в 11:16, vido для Blade22
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Правильно, я с тобой согласен,забить и долбить как следует надо бицуху и трицепс,и все будет в порядке,попрет!!!
	Форум: новичкам

Кто как дышит и какие звуки издаёт? :-)

vido	02.10.2009 в 11:11, vido для Saint
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	А я то тут причем вообще!!!Не я же тему создал,спросили и ответил,почему ты ко мне обращаешся!!!И разошлись как в море корабли!!!
	Форум: тренировки

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	02.10.2009 в 11:07, vido для aral4ik
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Ладно проехали,МИР!!!Без обид!!!!
	Форум: питание

Кто как дышит и какие звуки издаёт? :-)

vido	02.10.2009 в 10:11, vido
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Да,приходится по орать на последнем подходе,это точно!!!Можно сказать боевой клич ,так себя подстегиваешь!!
	Форум: тренировки

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	02.10.2009 в 00:08, vido для aral4ik
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Знаешь такое выражение,инетерсно за углом,вот там то посмотри мальчик!!Я тебе не модель чтобы на показ себя выстовлять,и твой сарказм про великого не уместен,надо уважать людей,а не выеживаться!!!Мне нечего доказывать кому то,тем более тебе!!!Расслабься малость!!!!
	Форум: питание

Тренеруйся всегда и везде (базовая программа с гантелями)

vido	01.10.2009 в 23:58, vido для Alfabeta19
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Мне советы не нужны,я занимаюсь по этой проге уже 8 лет!!!И все тип топ!!!
	Форум: новичкам

Тренеруйся всегда и везде (базовая программа с гантелями)

vido	01.10.2009 в 10:54, vido для vadim
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Вот сплит:Грудь/Спина;  Руки;   Плечи/Ноги!(понедельник,среда,пятница)!!
	Форум: новичкам

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	01.10.2009 в 09:15, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Да,тыы меня правильно понял!!! 1.подъем штанги. 2.молот или обратных хват штанги! 3.подъем гантелей сидя без наклона(сначало пробуй двумя руками одновременно поднимать,как забьешь,то можно по очередно)!!
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	01.10.2009 в 03:53, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Если не чувствуешь трицепс,пробуй вот так :1.Обратные отжимания от скамьи(но с весом), 2.Французский жим лежа. 3.Также гантелька в наклоне!!На счет бицепса,скамья скотта массы такой не даст как подъем штанги,но если мало лучше подъем гантелей сидя,без наклона!!!!
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	28.09.2009 в 09:04, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Нет,не замотался ,утоми наклоном грудные,посмотришь что будет,потом жим лежа!!!!
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	28.09.2009 в 00:37, vido для artemko
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Ну молодец,что тебе сказать,занимайся дальше,если так быстро прет,повезло генетически,поздравляю!!!!
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	27.09.2009 в 02:53, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,всегда пожалуйста!!!Про турник,это обязательно,он строит ширину спины иной раз лучше,чем блок,и выробатывает силу рук,пробуй,хотя бы один чистый раз подтянуться(можно и без веса пока),а потом попрет,главное стараться,сначало один раз,на следующей трен. два раза и т.д.Да для трицепса лучше сидя,больше концетрация!!Про пресс,извини,забыл,замотался совсем!!Делай его после каждой тренировке,двойным скручиванием(поднимаешь согнутые колени и торс одновременно,сколько сможешь,не останавливаясь,и каждый раз прибовлять будешь по одному разу,это на первое время,а потом с весом,но это потом,как дело сдвинется,скажешь мне,если прирост общей массы пойдет,скажу что делать с прессом дальше!!!!Минимум надо около 2-3 месецев,что бы результат был!!!!
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	26.09.2009 в 06:40, vido для Teich
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Всегда пожалуйста,обращайся если что!!С этой травмой лучше сходить к врачу,не запускай!!!!!
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	25.09.2009 в 03:04, vido для Teich
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	На счет рыбьего жира,я его пью,только тогда когда суставы начинают шалить,а постоянно не глотаю,вот поэтому витамин (А)и Е) пью отдельно,как начинаю рыбий жир прекращаю отдельно пить!!!На счет цинка,здесь штука такая,три недели курс и две отдыхаю,в упаковке 150 таблеток,вот и рассчитывай с учетом перерыва,если мало то докупаю!!!Аэровит я уже без перерыва пью 10 лет и ни чего,только на пользу!!!!Супрадин тебе его одного хватит,для начало!Понимаешь,я же не заню как твой организм отриагирует,у каждого все по разному,я ходил и с врачем говорил и на себе проверял!!Но лучше самому сходить и получить консультацию,еще раз повторяю у всех организм разный!!!! Побочек,у меня не наблюдалось!!!Но все-тки сходи для своей уверенности!!!
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	25.09.2009 в 02:53, vido для artemko
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Ну ты дружище,тоже скажешь про дядю 2 метра,у меня знакомый 198см,а бицуха 42см,и что!!!! А рост у меня 187см бицуха 48см,и это в полне прилично смотриться,почитай сколько бицепс у Кличко!!!Так не сказал какой у тебя,рост и бицепс,ты его за три года построил,без химии,поведай нам!!!Только не врать!!!!
	Форум: питание

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	25.09.2009 в 02:43, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,я тебе прогу послал на твой email,проверяй,курс тренировок,если начнет присходить сдвиг,ни чего не меняй!!
	Форум: питание

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 93 94 95 ... 97 98 99