Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 84 85 86 ... 97 98 99

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	03.12.2009 в 00:00, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Я пью на тренировке,только минеральную воду!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	02.12.2009 в 23:56, vido для eLeCtro
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,для похудения нужны аэробные нагрузки,могу написать,если захочешь!!К сожалению у тебя нет тренажеров,что бы начать тренировки на  рельеф!!Так что придется делать из того что есть!!! Если захочешь конечно!!!
	Форум: тренировки

Пресс

vido	02.12.2009 в 09:06, vido
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	А я ему уже говорил,что бы свое питание пересмотрел!!!
	Форум: тренировки

Вопрос на массу и рельеф!!

vido	02.12.2009 в 09:02, vido для puh8282
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,эт я писал кто дома занимается,по этому такая фраза!! Под одну гребенку,и тем более каждому прогу не напишешь,можно лишь показать правильное направление,у всех организм  устроен по разному,и откликается на тренинг тоже,так что каждому свое!!!Что идет одному,другому может не пойти!!Кому как на счет упражений,разгибание руки в наклоне,очень хорошее,не  в плане что им добивают трицепс,нет,он как раз новичкам помогает укрепить локтевые связки,подготавливая к силовому тренингу,вот почему я ему написал,а молот для включения в работу больше мышц брахиалиса!!!
	Форум: новичкам

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	02.12.2009 в 07:33, vido для puh8282
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Да я где то тоже читал,такие высказывания!!Что за бред,можно и я с тобой полностью согласен!!! У меня даже иногда и по 200г получается,а так 150-170г.И все тип-топ!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	02.12.2009 в 07:30, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Яйца это один из самых полезных продуктов,если будешь выбрасывать желток,полезность то и пропадет, так как в желтке и содержаться аминокислоты!!!!! Я видел бодибилдера,которых хавал в день по 10 яйиц(в сером виде и вареном) и был рельефным!!!!Так же они понижают  плохой холестерин!!!И тем более твой организм еще ростет!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	01.12.2009 в 10:44, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Скакалка не только помогает сбросить лишний вес,но и тренирует выносливость,координацию и скорость и еще сердечно-сосудистую систему!!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	01.12.2009 в 10:09, vido для iliusha
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,так я не понял тебе какую программу,на массу?!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	01.12.2009 в 09:32, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Если что,обращайся!!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	01.12.2009 в 06:10, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Ну что сравнил?!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	01.12.2009 в 03:56, vido для johnny_rebel
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Значит занимайся пока так как тебе удобно!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	30.11.2009 в 23:43, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Имей терпение,дождешсья
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	30.11.2009 в 09:52, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	После приема пищи,нужно что бы прошло минимум 2 часа перед тренировкой!!!А после занятий желательно поесть в течении одного часа(так как после часа,начнется распад мышечной ткани),лучше всего белок мясо или курицу(грудки),рыба(любых сортов),макаронные изделия(твердых сортов)яйца,молоко и даже можно одну булочку(для востоновления энергии),на гарнир рис(бурый),картофель(но с гарниром в пределах нормы,а белка больше!!!)Главный продукт это говядина,хороший и смачный кусок!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	30.11.2009 в 09:42, vido для flesh
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Молодец,так держать,главное не сдаваться !!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	30.11.2009 в 02:54, vido для johnny_rebel
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,на начальном этапе тренировок не желательно делать пирамиду,прибовляй раз отразу просто веса,пример 1 неделя жим лежа 50кг,через неделю прибовляешь 3 или 2 кг и делаешь уже  жим лежа 53кг,думаю понял!!Лучше делать пока с постоянным числом подходов и повторений,но как я сказал выше увеличивая вес на каждой тренировке!!!Новечку в самый оптимальный вариант 4 подхода по 8 раз(масса,сила и рельеф)!!На счет спины,если проблемы с ней,не торопись делать становую,укрепляй экстензиями,достаточно один раз в неделю!!!Но я твою прогу и назвать не могу программой и сплитом,много не вижу упражнений !Кто тебе ее писал?!!Если конечно врачи запретили,делать что то ,то все ясно!!Захочешь могу скинуть прогу!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	30.11.2009 в 00:56, vido для flesh
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Санек Привет,как дела,как масса,ростет?!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	30.11.2009 в 00:54, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Вот наберай пока вес и забей нафиг на рельеф,будет прирост приличный,тогда и начнешь рельефить,правильно Саша говорить,делай базу с дополнениями и жирок постепенно уходить начнет и мышцы попрут!!!!
	Форум: тренировки

Максимальный сверхэффективный тренинг - прорыв в бодибилдинге или очередная утка?

vido	29.11.2009 в 23:36, vido для archi-m
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!!Чушь полная!!!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	29.11.2009 в 09:07, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Ты мне лучше скажи какой у тебя вес,что ты на рельеф собираешься заниматься или уже занимаешься?!!Я понимаю когда под 90кг,здесь есть что рельефить!!Подходы изменяешь вот и рельеф в 15 раз,это таблица показывает общие параметры!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	29.11.2009 в 05:23, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Нет не разводками,отказ идет от штанги,для этого есть жим гантелей и тренажеры!
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 84 85 86 ... 97 98 99