Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 107

1 2 3 4 5 6

Домашняя пища !!!

Alfabeta19	24.07.2009 в 22:29, Alfabeta19 для Electro-Boy
Возраст: 40 Сообщений: 107 Украина, возле моря	Сметану.Но просто так ты не нагонишь массу.Несколько яиц это за положеное должно быть в рационе и много зелени:петрушка,укроп вообщем много,это для лучшего усваения.Но если ты не склонен к набору массы то это тебе не поможет.Нужны добавки!
	Форум: питание

Боль в мязах после тренировок!!!

Alfabeta19	24.07.2009 в 22:23, Alfabeta19 для Callian
Возраст: 40 Сообщений: 107 Украина, возле моря	За 6 мес.Уже должен знать.Ещё смотря какая боль,еслидолго не проходит возможно розтяжение.Главное хорошо разогревайся перед тренькой.Пока не вспотееш.Тогда посмотриш или не будет болеть вообще,или совсем немного и недолго!
	Форум: новичкам

Народ, я занемаюсь на турниках уже 2 месяца, а мышцы как были мягкими так и остались. Чо это за фигня ??

Alfabeta19	24.07.2009 в 22:14, Alfabeta19 для Pikines
Возраст: 40 Сообщений: 107 Украина, возле моря	Pikines пишет: Хочеш Обем иди в трен. зал, хочеш твердые, подтягивайся на турнике, отжымайся на брусьях и от пола без халтуры ! Старайся так, штоб потом аж руки тряслись.          Или почти до потери сознания.Когда спрыгнул с турника,а в глазах темнеет))))
	Форум: новичкам

Что? Где ? Когда ? и почем ? =))))

Alfabeta19	24.07.2009 в 22:08, Alfabeta19 для Saint
Возраст: 40 Сообщений: 107 Украина, возле моря	А я беру в ЦУМе.Мариуполь.Главное не брать отечественное.Результат никакой проктически.Берите штатовское,мне нравится.
	Форум: обо всем

Боль в мязах после тренировок!!!

Alfabeta19	19.07.2009 в 21:02, Alfabeta19 для Callian
Возраст: 40 Сообщений: 107 Украина, возле моря	Если есть боль в тех мышцах которые качал,это хорошо,значить мышцы работали и будут расти.А боль это выделение кислоты в мышцах.
	Форум: новичкам

Настоящий атлет

Alfabeta19	17.07.2009 в 12:37, Alfabeta19 для Cisco
Возраст: 40 Сообщений: 107 Украина, возле моря	Примерно через лет так 999 ему можно будет выступать "Мистер олимпия"К этому времени должен подкачаться.
	Форум: флуд

Прошу помощи.

Alfabeta19	16.07.2009 в 23:38, Alfabeta19 для edd
Возраст: 40 Сообщений: 107 Украина, возле моря	N-Large2 попробуй гейнер.И обязательно хавать 4-5 раз в день.3 раза в день,а перед тринеровкой обязательно за пол часа и после через час.В спорт зал ходить обязательно,жиром заплывёш если не будеш ходить. Эскизы прикрепленных изображений 6 кБ Прикрепленные файлы архивов
	Форум: новичкам

Количетво найденных сообщений: 107

1 2 3 4 5 6