Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 67

1 2 3 4

Левая часть груди отстаёт от правой,как исправить?

han	14.05.2010 в 21:19, han
Возраст: 44 Сообщений: 67 Украина, smela	Забудь про асиметричные нагрузки работай в обычном темпе только с гантелями начинай левой рукой потом правой такое же количество и тело выровняется
	Форум: тренировки

Травма спины

han	14.05.2010 в 21:13, han
Возраст: 44 Сообщений: 67 Украина, smela	С дуру можно и жуй сламать. У меня межпозвоночная грыжа вылезла пол года назад походил я к врачу 2 недельки потом месяц и жуй в руки не брал, а потом потехонечку начал с гиперэкстензии потом становую с весом 10кг кто-то будет смеяться с веса как и в зале смеялись но мне насрать, и вот я почти вышел на свой старый вес. Не гоните делайте медленно и с меньшим весом и пользуйтесь поясом в самых тяжелых сетах. Становая очень полезна но так же и опасна потому что не правильное ее выполнение сразу наказывается
	Форум: тренировки

как бег сказывается на мышечной массе?

han	13.05.2010 в 15:56, han
Возраст: 44 Сообщений: 67 Украина, smela	Ребятки учите мат часть. В бодидыбилдинге дыхание очень часто запирается поэтому без бега вашему моторчику капец
	Форум: новичкам

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

han	06.04.2010 в 19:19, han для Domino
Возраст: 44 Сообщений: 67 Украина, smela	Domino пишет: Занимаюсь муай-тай,хан мне просто интересен сам процесс, а не результат,какова будет реакция организма итд.. Я уже это прошел реакция моего организма была такой вес падал и на штанге и в теле жирок ушел мышци уменьшились но показатели на тае улучшались резче удар стал ноги стали быстрее со временем с качалкой завязал так-как организм не выдерживал три дня тая + три дня железа изматуют напрочь
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

han	06.04.2010 в 11:36, han
Возраст: 44 Сообщений: 67 Украина, smela	Отредактировано: 06.04.2010 11:38, автор: han По моему это уже бред как можно набирать масу и худеть вы хоть думайте что вы пишите? Тягай железо а попозже высушишся и будет фигура изумительная. А еще лучше пойди на контактный вид спорта и за полтора месяца себя не узнаешь скинешь килограм 8 а потом в качалку и будет у тебя счастье
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

han	02.04.2010 в 23:02, han
Возраст: 44 Сообщений: 67 Украина, smela	Пять лет назад я занимался ББ+тайский бокс=минус семь кг за месяц.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

han	02.04.2010 в 15:29, han
Возраст: 44 Сообщений: 67 Украина, smela	Ребятки подскажите пожалуйста от жировой прослойки толк есть тоесть если работать и потреблять калорий чуть меньше чем тратишь организм будет сжигать жирок или будут худеть мышцы
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 67

1 2 3 4