 Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор
|
Тренировки Натуралов!
Тренировки Натуралов!
Тренировки Натуралов!
Питание Натуралов!! | vido | |
Возраст: 41
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск
|
МЕДЬ данный элемент участвует в синтезе соединительной ткани (коллаген и эластин). А соединительная ткань - это основа сосудов и, в том числе аорты - главного сосуда в организме. Нехватка меди - это слабые сосуды, которые способны разорваться в любое время!Медь является частью фермента супероксиддисмутазы (СОД), обеспечивающая защиту от свободных радикалов. Дефицит меди приводит к нарушениями деятельности головного мозга, повышению уровня холестерина, ослаблению иммунной системы и др. Данный микроэлемент усиливает действие многих ферментов, участвует в синтезе гемоглобина, влияет на функции желез внутренней секреции. Он необходим для усвоения и утилизации железа, участвует в кроветворении, в формировании и укреплении костей. Медь обладает противовоспалительными свойствами и участвует в регуляции ряда гормонов!  |
|
|
| Форум: питание |
 |
|
Тренировки Натуралов!
Тренировки Натуралов! | vido | |
Возраст: 41
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск
|
Привет!Да,без штанги большой массы набрать не получиться,но тебе в таких условиях подойдет прога с собственным весом,она даст мускулистость,рельеф,не много массы,будешь подтянутый и атлетического вида,конечно надо и питаться соответственно,тоже могу выслать,если хочешь конечно! |
|
|
| Форум: тренировки |
|
|
Тренировки Натуралов!
Тренировки Натуралов!
Что пить во время тренировки??? | vido | |
Возраст: 41
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск
|
Это кто тебе такую ерунду сказал что минералка плохо влияет на желудок  ?!Ты почитай для каких целей и предназначена минеральная вода и что она лечит!
Польза или Лечебные свойства минеральных вод
Целебное действие свежей природной минеральной воды заключается в замене клеточной воды с частично разрушенной структурой на индивидуально структурированную воду, что позволяет увеличить время жизни и эффективность работы абсолютно всех клеток человека, а также в благотворном комплексном воздействии на весь организм в целом, что позволяет организму самостоятельно гасить внутренние очаги патологий.
Лечебные свойства минеральной воды, ее химическую сущность определяют 6 основных ионов: три катиона — натрий (Na+), кальций (Са 2+), магний (Мg2+ ) и три аниона — хлор (Сl-), сульфат (SO4 ) и гидрокарбонат (НСО3).
Ионы в данном случае – это растворенные соли, представленные электрически заряженными частицами.
Как известно, ионы могут нести положительный или отрицательный заряды, и, в зависимости от этого, называются либо катионами, либо анионами. Все разнообразие минеральных вод в значительной степени создано различными комбинациями этой великолепной шестерки!
Можно с полной уверенностью утверждать, что кроме упомянутых основных 6 ионов в минеральных водах присутствует почти вся таблица Менделеева. Те элементы, которые содержатся в очень небольших количествах, именуются микроэлементами и даже ультрамикроэлементами. Среди них железо, кобальт, молибден, мышьяк, фтор, марганец, медь, иод, бром, литий. В том числе с явно выраженным фармакологическим действием — железо, йод и бром.
В течение дня, например при потоотделении, наш организм теряет значительное количество солей. Потребление пресной воды не возмещает этих потерь, по этой причине может происходить нежелательное обеднение организма солями.
И учеными уже давно был сделан вывод о том, что наилучший путь обогатить организм необходимыми солями - употребление минеральных вод, насыщенных теми или иными солями естественным путем еще глубоко в недрах земли. В минеральной воде содержатся практически все необходимые соли для нормального функционирования организма. При этом минеральная вода, по словам главного терапевта Москвы Леонида Лазебника, лучше всего утоляет жажду в жаркую погоду, превосходя в этом аспекте и квас, и пиво, и другие напитки.
Минеральные воды широко используются для лечения многих заболеваний, особенно болезней желудочно-кишечного тракта, органов мочевой системы, обмена веществ и др. Токсичные вещества, поступая в организм человека вызывают в нем сложные изменения и различные заболевания. В этих условиях глубинные воды фактически являются единственным источником качественной воды и наилучшим способом профилактики многих заболеваний.
Болезни желудка
Какими только болезнями не страдает наш бедный желудок. Минеральная вода - самый лучший лекарь. Она помогает восстановить желудочные выделения.
При хроническом гастрите с нормальной и повышенной кислотностью подойдет вода «Серебряный Исток» или «Целебный Исток». Для лечения необходимо выпивать по 5 мл на 1 кг массы 3 раза в день. Ее обязательно нужно подогреть до 28 градусов и выпивать натощак за 35-40 минут до еды, медленно, небольшими глоточками.
Если у вас гастрит, но кислотность нормальная или пониженная «Хрустальный Исток», «Целебный Исток» - это Ваша вода. Пьют ее тоже 3 раза в день, но за 15-30 минут перед едой. Температура воды – комнатная или слегка подогретая.
|
|
|
| Форум: тренировки |
|
|
Тренировки Натуралов!
Питание Натуралов!!
Тренировки Натуралов!
Тренировки Натуралов!
Питание Натуралов!!
Питание Натуралов!!
Питание Натуралов!!
Тренировки Натуралов! | vido | |
Возраст: 41
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск
|
Привет!Подтягивание--ни чего старайся пока сколько сможешь,потом будет прогресс со временем,я свои качаю широчайшие только подтягиваниями!
Гиперэкстензии,делай просто как разминку(2 подхода по 12-15 повторений) перед становой!
Тяга штанги в наклоне--применяй с начало легкие веса,что бы техника не страдала,фото в низу как ее делать! Со Становой так же за весами не гонись!EZ-гриф весит от 2-3,5кг,в зависимости от производителя!
Разгибания и сгибания запястий,это и есть база для них,значит у тебя пока слабоватые кисти,продолжай делать обязательно из-за них могут не идти подтягивания,все взаимосвязанно!Так же снизить или найди грифы по меньше,что бы получалось для предплечий!
Если что пиши!
 Эскизы прикрепленных изображений Прикрепленные файлы архивов |
|
|
| Форум: тренировки |
|
|
Тренировки Натуралов!
Питание Натуралов!!
Тренировки Натуралов!
|
|
