Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Видео
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Теория, практика, методики и принципы тренировок | Что пить во время тренировки???
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Что пить во время тренировки???

vadim_o
  29.10.2010 в 22:23, vadim_o  (просмотров: 12026)


Возраст: 31
Сообщений: 4
,
Кто что посоветует пить во время тренировки??? Я прочитал, что во время тренировки нужно выпивать где – то 1 литр воды! Что лучше пить простую воду, очищенную или минералку??? Или вообще не пить?
 Форум: тренировки

LEGION
  30.10.2010 в 07:52, LEGION для vadim_o


Возраст: 39
Сообщений: 238
Белоруссия, Барановичи
Рекомендуют пить "Углеводный растворчик", добавляют в воду 10% сока,  помогает поддерживать уровень гликогена в мышцах.
 Форум: тренировки Вверх  

DeN1s
  30.10.2010 в 13:45, DeN1s для LEGION


Возраст: 26
Сообщений: 350
Белоруссия, Витебск
Тоесть можно в воду немножко сока лимонного выжать с лемона!
Да?
 Форум: тренировки Вверх  

LEGION
  30.10.2010 в 14:08, LEGION для DeN1s


Возраст: 39
Сообщений: 238
Белоруссия, Барановичи
Отредактировано: 30.10.2010 14:14, автор: LEGION

Я домашний конц.сок с водой развожу и порядок,что тебе помешает выдавить сок из лимона( и углеводы и витамин С), если твой бюджет выдержит,то дерзай.Маслом кашу не испортишь!
 Форум: тренировки Вверх  

Sky
  30.10.2010 в 22:23, Sky для LEGION


Возраст: 30
Сообщений: 175
Украина, Коломыя
Я немного меда добавляю в воду.
 
 Форум: тренировки Вверх  

LEGION
  31.10.2010 в 06:59, LEGION для Sky


Возраст: 39
Сообщений: 238
Белоруссия, Барановичи
Тоже вариант
 Форум: тренировки Вверх  

vadim_o
  03.11.2010 в 10:37, vadim_o


Возраст: 31
Сообщений: 4
,
Я пью минералку но говорят что не рекомендуеться!????
 Форум: тренировки Вверх  

Sky
  03.11.2010 в 10:49, Sky для vadim_o


Возраст: 30
Сообщений: 175
Украина, Коломыя
На желудок минаралка плохо влияет...
 
 Форум: тренировки Вверх  

DimasAnimal
  03.11.2010 в 18:14, DimasAnimal для Sky

Возраст: 33
Сообщений: 63
,
помню одного типа который
 Форум: тренировки Вверх  

DimasAnimal
  03.11.2010 в 18:15, DimasAnimal для DimasAnimal

Возраст: 33
Сообщений: 63
,
помню одного типа который во время тренировки пил пиво!!! да...приходил в зал с литрушкой оболони и занимался  
 Форум: тренировки Вверх  

vido
  03.11.2010 в 23:50, vido для Sky


Возраст: 36
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск
Это кто тебе такую ерунду сказал что минералка плохо влияет на желудок ?!Ты почитай для каких целей и предназначена минеральная вода и что она лечит!

Польза или Лечебные свойства минеральных вод  

Целебное действие свежей природной минеральной воды заключается в замене клеточной воды с частично разрушенной структурой на индивидуально структурированную воду, что позволяет увеличить время жизни и эффективность работы абсолютно всех клеток человека, а также в благотворном комплексном воздействии на весь организм в целом, что позволяет организму самостоятельно гасить внутренние очаги патологий.
Лечебные свойства минеральной воды, ее химическую сущность определяют 6 основных ионов: три катиона — натрий (Na+), кальций (Са 2+), магний (Мg2+ ) и три аниона — хлор (Сl-), сульфат (SO4 ) и гидрокарбонат (НСО3).
Ионы в данном случае – это растворенные соли, представленные электрически заряженными частицами.
Как известно, ионы могут нести положительный или отрицательный заряды, и, в зависимости от этого, называются либо катионами, либо анионами. Все разнообразие минеральных вод в значительной степени создано различными комбинациями этой великолепной шестерки!
Можно с полной уверенностью утверждать, что кроме упомянутых основных 6 ионов в минеральных водах присутствует почти вся таблица Менделеева. Те элементы, которые содержатся в очень небольших количествах, именуются микроэлементами и даже ультрамикроэлементами. Среди них железо, кобальт, молибден, мышьяк, фтор, марганец, медь, иод, бром, литий. В том числе с явно выраженным фармакологическим действием — железо, йод и бром.
В течение дня, например при потоотделении, наш организм теряет значительное количество солей. Потребление пресной воды не возмещает этих потерь, по этой причине может происходить нежелательное обеднение организма солями.
И учеными уже давно был сделан вывод о том, что наилучший путь обогатить организм необходимыми солями - употребление минеральных вод, насыщенных теми или иными солями естественным путем еще глубоко в недрах земли. В минеральной воде содержатся практически все необходимые соли для нормального функционирования организма. При этом минеральная вода, по словам главного терапевта Москвы Леонида Лазебника, лучше всего утоляет жажду в жаркую погоду, превосходя в этом аспекте и квас, и пиво, и другие напитки.
Минеральные воды широко используются для лечения многих заболеваний, особенно болезней желудочно-кишечного тракта, органов мочевой системы, обмена веществ и др.  Токсичные вещества, поступая в организм человека вызывают в нем сложные изменения и различные заболевания. В этих условиях глубинные воды фактически являются единственным источником качественной воды и наилучшим способом профилактики многих заболеваний.

Болезни желудка
Какими только болезнями не страдает наш бедный желудок. Минеральная вода - самый лучший лекарь. Она помогает восстановить желудочные выделения.
При хроническом гастрите с нормальной и повышенной кислотностью подойдет вода «Серебряный Исток» или «Целебный Исток». Для лечения необходимо выпивать по 5 мл на 1 кг массы 3 раза в день. Ее обязательно нужно подогреть до 28 градусов и выпивать натощак за 35-40 минут до еды, медленно, небольшими глоточками.
Если у вас гастрит, но кислотность нормальная или пониженная «Хрустальный Исток», «Целебный Исток» - это Ваша вода. Пьют ее тоже 3 раза в день, но за 15-30 минут перед едой. Температура воды – комнатная или слегка подогретая.
 Форум: тренировки Вверх  

ruzanov777
  04.11.2010 в 19:27, ruzanov777 для vido


Возраст: 26
Сообщений: 16
,
Корисно пити під час треніровки воду з лимоном!!!!
 Форум: тренировки Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi