Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор
|
Количетво найденных сообщений: 175 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
Тестостерон Енанат или Ципионат?
Тестостерон Енанат или Ципионат?
Тестостерон Енанат или Ципионат?
анабол в 17 лет ?
Тестостерон Енанат или Ципионат?
Сухе молоко
"Кто чем химичится ?"
Вопросы о препаратах
"Кто чем химичится ?"
анабол в 17 лет ?
Омнадрен 250 - Польша
Составление домашней программы Sky | |
Возраст: 35
Сообщений: 175
Украина, Коломыя
|
Отредактировано: 13.01.2011 14:15, автор: Sky
cucara4a пишет: | |
Прочитав много материалов о упражнениях и разных программах в голове все перемешалось. (видимо сложно столько информации сразу переварить)...
Мне 20, Вес 84-86(весы разные) Рост 174.
Есть разборные гантели 2х15кг, и планирую сделать скамью.
Хочу убрать немного жира (грудь,живот,бока), накачать руки, грудь, спина, прес.
Как лучше составить программу? 2 или 3 дня? Как питаться?
П.С. начинающий. |
|
С одними гантелями много не накачаешь)
В фитнес клуб тебе путь)
Там пообщаешься с людьми. |
|
Форум: новичкам |
|
|
Омнадрен 250 - Польша
Станозолол
С новым годом,друзья!!!!!
В тему
Телосложение
Скільки триває одна треніровка в залі???
Скільки триває одна треніровка в залі???
Болят - значит растут! Правда или стереотип?
Количетво найденных сообщений: 175 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
|
|