Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 38

1 2

турнік

Mar5Dim10	09.07.2010 в 13:13, Mar5Dim10 для Bogdan
Возраст: 35 Сообщений: 12 ,	может это не моё дело,но может стоит написать сообщение на русском,просто может быть что не каждый желающий тебе помочь знает что такое "тижні".просто высказал своё мнение,извини что не по теме
	Форум: новичкам

Питание и тренировки

Mar5Dim10	07.07.2010 в 23:40, Mar5Dim10 для Freeman
Возраст: 35 Сообщений: 12 ,	ну,в принципе,есть две серьезные причины,о которых лучше всем не знать...если хочешь могу написать в личку.!.!.!
	Форум: тренировки

Питание и тренировки

Mar5Dim10	06.07.2010 в 08:12, Mar5Dim10 для Freeman
Возраст: 35 Сообщений: 12 ,	Ну тогда подскажи как не забить на регулярный режим и тренировки...?или это без зала и тренера не возможно???
	Форум: тренировки

Питание и тренировки

Mar5Dim10	03.07.2010 в 14:22, Mar5Dim10 для Bodybuilder
Возраст: 35 Сообщений: 12 ,	привет.!спасибо большое за совет!занимаюсь уже по проге,и питаюсь практически так же как ты посоветовал...Спасибо
	Форум: тренировки

Питание и тренировки

Mar5Dim10	03.07.2010 в 14:14, Mar5Dim10 для Freeman
Возраст: 35 Сообщений: 12 ,	в зал возможности ходить нет,так как зала нет никакого и соответственно и тренера,а вот насчёт твоей гарантии,что забью через пол года,это наврядли,так как решил заниматься серьезно...
	Форум: тренировки

Питание и тренировки

Mar5Dim10	03.07.2010 в 14:07, Mar5Dim10 для LEGION
Возраст: 35 Сообщений: 12 ,	ну конечно есть,брусья и две гантели по 3кг:-):-):-):-):-):-)
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Mar5Dim10	01.07.2010 в 02:20, Mar5Dim10 для vido
Возраст: 35 Сообщений: 12 ,	понятненько,ну,спасибо,тебе большое за всё.если чё,буду обращаться.!:-)
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Mar5Dim10	30.06.2010 в 13:51, Mar5Dim10 для vido
Возраст: 35 Сообщений: 12 ,	получил.!от брата огромное спасибо,он очень радый,но вот меня одно смущает,он же в весе таким методом занятий практически не прибавит или я ошибаюсь
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Mar5Dim10	30.06.2010 в 08:06, Mar5Dim10 для vido
Возраст: 35 Сообщений: 12 ,	ага,понятно.спасибо большое за информацию,а экспандер-две рукоятки (для рук)на них одеваются пружины!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Mar5Dim10	29.06.2010 в 23:25, Mar5Dim10 для vido
Возраст: 35 Сообщений: 12 ,	привет друг!вот занимаюсь по твоей проге,вроде всё ок,но вот за пол часа тренировки я три раза пью воду и без неё не могу можно ли это допускать или нет?!да,ещё одно,не мог бы ты для моего брата сост. прогу (турник,брусья,отжимания,экспандер),дело в том что у него кое какие проблемы со здоровьем и он занимается только со своим весом,но без всякой программы(тупо всё в кучу),заранее спасибо за помощь!!!19ЛЕТ 173см 62кг
	Форум: тренировки

Питание Натуралов!!

Mar5Dim10	26.06.2010 в 21:15, Mar5Dim10 для vido
Возраст: 35 Сообщений: 12 ,	ага,понятно.ну мне кажется что белка я маловато употребляю,так как мясо не в каждый день ем
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

Mar5Dim10	25.06.2010 в 18:05, Mar5Dim10 для vido
Возраст: 35 Сообщений: 12 ,	Спасибо,получил.вроде всё ясно кроме вот одного... ну например:подьем штанги средним хватом с 3-х до 10-и...или брусья с 3 по 12.вот эти цифры от и до это что кол-во подходов или.......?!да и ещё вопросик,не раз слышал,что детское питание способствует быстрому росту мышц,я в это не особо верю,а вот знакомый мой хавает,что ты скажешь насчёт всего этого?!
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

Mar5Dim10	24.06.2010 в 12:56, Mar5Dim10 для vido
Возраст: 35 Сообщений: 12 ,	конечно же высылай.!.!.!я буду рад и весьма тебе благодарен за помощь.......
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

Mar5Dim10	24.06.2010 в 10:31, Mar5Dim10 для Mar5Dim10
Возраст: 35 Сообщений: 12 ,	Mar5Dim10 пишет: ну я хочу набрать мышечной массы,думаю может они дадут какой нибудь толчок,я не употреблял никогда ничего из подобного...ВООБЩЕ Я ПРОШУ У ТЕБЯ .!ПОМОЩИ.! ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ.!сможешь?или я зря на чтото надеюсь?
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

Mar5Dim10	24.06.2010 в 08:37, Mar5Dim10 для vido
Возраст: 35 Сообщений: 12 ,	ну я хочу набрать пушечной массы,думаю может они дадут какой нибудь толчок,я не употреблял никогда ничего из подобного...ВООБЩЕ Я ПРОШУ У ТЕБЯ .!ПОМОЩИ.! ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ.!сможешь?или я зря на чтото надеюсь?
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

Mar5Dim10	23.06.2010 в 23:32, Mar5Dim10 для vido
Возраст: 35 Сообщений: 12 ,	привет vido!я в этой теме прочитал,что ты принимаешь супрадин и витамины А С Е,мне 21год,вес 58кг,мне помогут эти витамины,или посоветуешь другие!?
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

Mar5Dim10	22.06.2010 в 11:58, Mar5Dim10 для vido
Возраст: 35 Сообщений: 12 ,	Priwet vido!Подскажи пожалуйста в какой поочередности при тренировках использовать турник,брусья и гирю???Заранее спасибо.!
	Форум: тренировки

Питание и тренировки

Mar5Dim10	21.06.2010 в 15:03, Mar5Dim10  (просмотров: 17384)
Возраст: 35 Сообщений: 12 ,	Привет всем! Мне 21 год, рост 175 см., а вес всего 58... в тренажерке небыл ни разу так как живу в селе. Хочется набрать каких то форм но пока ничего не получается. Занимаюсь на турнике, брусьях, с гирей на 16кг, экспандер ну и отжимания, пресс качаю... как то занимался пол года не заметил результата вообще(забросил), теперь вот снова начал вот уже второй месяц но результат тот же, химией пичкать себя не хочу. Прошу советов по тренировкам и питанию!Прошу ПОМОГИТЕ!
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 38

1 2