Я займаюсь 2 місяці через день тобто Пн-Ср_Пт
одне тренування триває приблизно 2 години
Яб Хотів запитати чи це незабагато як на 2-гий місяць тренувань ??
ЯРоблю 10-12 вправ ....
Не ну 2 часа перебор,ну макс 1.5 ч. при сушке и то не факт, при наборе и того меньше, а знаешь, ко всему есть поговорка:"Каждый др...чет как захочет,... др...чу как ... хочу".