здраствуйте.. я вот тоько начал железо таскать... и мне нужна програма... можете пожалуйста на мыло выслать!
Я масу набрал... теперь нужно... сгонять в мышцу..
Что ты тогда ни кому не советуешь,свои проги,если ты у нас профи в этом деле?Создай тему,по этому поводу!Если это ты на фото!!Я такую ссылку тоже могу в нете найти и прекрепить сюда!!
[q=Atlet-boy]Слушай, а что там ноги не работают, становая тяга это базовое упражнение для укрепления всего тела и по моему мнению после стана ты просто еле двигаться должен, а не то что ещё спину прорабатовать, если ты конечно не со 100кг её делаешь[/q]
я вещу 73, становая - 80/90/100/110(5-6 раз)
Кстати тут уже один боклан был , с такими фотками как у тебя на Аве. И тоже гной штопанный кричал , 4то это ОН.
Да и еще , хорошь спорить тебе и доберману с МОДЕРАТОРАМИ .!!!! А то будем прощаться.
Форум
