Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 9 10 11 ... 19 20 21

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	16.09.2009 в 09:25, vido  (просмотров: 491108)
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет всем,вот решил создать такую тему,без аноболиков и спортпита,так как сам ни чего не принимаю,кроме витаминов и натуральных продуктов,стаж уже 11 лет!!Кто хочет побеседовать на эту тему пишите,будем вести разговор!!!НАТУРАЛЫ  И ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ МИЛОСТИ ПРОСИМ!!!! Будем Строить Тело Без Вреда Для Здоровья!!!!
	Форум: питание

vido	15.10.2009 в 04:37, vido для elfiets
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Я тебя полностью поддерживаю!!!Но политики слишком гуманные,ни хотят свой рейтинг портить,вот и все!!
	Форум: питание Вверх

vido	15.10.2009 в 04:46, vido
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Кушаю через каждые два часа,главное это мясо,курица(грудки),молоко,яйца,творог.Конечно же каши,спагетти,рис,картофель и т.п.обязательно овощи и фрукты,балую себя раз в неделю пастилой!!Вот примерное меню!
	Форум: питание Вверх

vido	16.10.2009 в 05:52, vido
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Костян с Днем Рожденья!!!!!
	Форум: питание Вверх

elfiets	16.10.2009 в 17:20, elfiets
Возраст: 34 Сообщений: 20 Украина, Запорожье	Костя! С Днем Рождения тебя! Счастья тебе, любви и верных друзей!!!!! =)
	Форум: питание Вверх

vido	17.10.2009 в 04:39, vido
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Ребята куда все пропали?!!
	Форум: питание Вверх

Callian	18.10.2009 в 12:38, Callian
Возраст: 34 Сообщений: 73 Украина, Lviv	недавно хапнул себе комплекс витаминов и минералов Daily Formula, на упаковке пишет Для наилучшего результата следует принимать витамины циклами (обычно по 7 дней), как ето цыклами
	Форум: питание Вверх

piston1984mail	18.10.2009 в 18:10, piston1984mail для Callian
Возраст: 39 Сообщений: 22 Украина, Борислав	Циклами коли принімаєш тиждень потім тиждень пропускаєш, а потім знову принімаєш.
	Форум: питание Вверх

vido	19.10.2009 в 03:01, vido для Callian
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Почитай инструкцию,там  должно быть указанно!Можно пить месяц(смотря какие витамины),потом отдых три недели и опять начинаешь!
	Форум: питание Вверх

jem	19.10.2009 в 08:43, jem для vido
Возраст: 42 Сообщений: 192 Украина, Чернигов	Привет !!!!! Подскажи сколько на пресс лу4шее кол.подходов и повтарений , а также на косые мышци живота.....?????)))
	Форум: питание Вверх

piston1984mail	19.10.2009 в 19:52, piston1984mail для jem
Возраст: 39 Сообщений: 22 Украина, Борислав	Я качаю пресс три рази на тиждень, два підходи по 80-100 раз скручування і два підходи по 15-20 вис на турніку піднімання ніг останній підхід стараюся потримати кут 90 градусів.Косі не качаю.
	Форум: питание Вверх

flesh	19.10.2009 в 21:21, flesh для vido
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	vido, привет. У меня к тебе такой вопрос, я прикупил витаминки разные, в том числе и вит. А с дозировкой 100 000 МЕ (0,055 г), почитал инструкцию и чето засомневался - не много ли это. Интересно в какой дозировке ешь ты? И как вообще - разбиваешь в течении дня вит. Е, А, цинк или принимаешь все вместе?
	Форум: питание Вверх

flesh	19.10.2009 в 21:27, flesh для vido
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	И еще вопрос, почему ты не упоминаешь про вит. С, он же тоже вроде очень важен для роста клеток, выработки гормонов и еще много чего.
	Форум: питание Вверх

vido	20.10.2009 в 04:57, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!!!На массу пресса,лучше делать 4 подхода по 8 раз(здесь немного рельефа,сила,и в большей степени масса).Упраженния таковы:Верх и середина,низ не в полную амплетуду работает, пресса(закидываешь ноги на специальном тренажере,головой вниз,берешь блин или гантель и поднимаешь торс,чисто без рывков,если не можешь уменьшаешь вес).Низ пресса,лучше проделывать это на турнике в висе,на специальных адаптерах поднимая ноги,но есть на подобие этого стойка(фото прикрепил),берешь гантель или блин(закрепляешь между ног) и поднимаешь ноги(получаеться не много согнутые) либо лежа на скамье,поднимание прямых ног,косые мышцы можно на так называемом римском стуле,берешь гантель и повороты на вытянутых руках или головой в низ на тренажере,поднимаешь торс не прямо а стараешся с поворотами,здесь лучше брать блин,сначало одной стороной потом другой!Все эти упражнения можно делать на риском стуле,кроме низа конечно! Эскизы прикрепленных изображений 7 кБ 7.9 кБ 11.9 кБ 12.1 кБ 12.1 кБ Прикрепленные файлы архивов
	Форум: питание Вверх

vido	20.10.2009 в 05:11, vido для flesh
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,отвечаю про витамин С,потому что этот витаминчик может у не которых людей вызывать аллергические реакции,так что с ним нужно оккуратно!!!Отдельно от основного коплекса употреблять не желательно,но кому здоровье позволяет пусть,но с концультацией врача! У меня витамин А(10 капсул по 33000 мил.)Витамин Е(0,1г),цинк я пью только на ночь(одну таблетку,но курсами месец пью и 3 недели,а иногда и две отдыхаю,только не на голодный желудок)Витамины А и Е пьются вместе так лучше усваевает организм!У меня в Аэровите мало А и Е,по этому пью дополнительно,утром и вечером по одной капсуле А и Е!!! Я еще раз повторяю если тебя что то смущает,обратись к врачу и проконсультируйся!!!
	Форум: питание Вверх

flesh	20.10.2009 в 08:13, flesh для vido
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	Ок, все понял, спасибо. А к врачу обратимся, если чет не так пойдет. Пока будем думать своими мозгами )
	Форум: питание Вверх

jem	20.10.2009 в 08:38, jem для vido
Возраст: 42 Сообщений: 192 Украина, Чернигов	Спасибо за савет....
	Форум: питание Вверх

vido	20.10.2009 в 09:58, vido для flesh
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Давай друг дерзай!!
	Форум: питание Вверх

vido	20.10.2009 в 09:59, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Всегда пожалуйста!!!
	Форум: питание Вверх

salladin	21.10.2009 в 23:47, salladin
Возраст: 40 Сообщений: 17 Россия, аксай	привет всем. приятно видеть,что народ занимается. и без химии. а сам пока не занимаюсь. восстанавливаюсь после травмы.
	Форум: питание Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 9 10 11 ... 19 20 21