Принимаю по 250-300 гр. в день с молоком + креатин , в день трен-ки 2 раза , вот и всё , кстати может кто что слышал о TestoXplode от Weider ? . Говорят рулезная штука аля женьшень .
А где можно купить Xtreme Whey Protein от Xcore Nutrition?
Что то его не видно на сайтах в Украине
И кроме протеина следует еще пить гейнер - без углеводов тоже ведь особо не рванешь в массе?
День добрый! На своем опыте пробывал много чего - результат один - поливать сартир и ничего более..))). Вот уже второй месяц как пью протеин в таблетках производства NUTRA Source, результат превосходный, за месяц 3кг, плюс прекрасное состояние организма....и никакой дресни..))Продается тока в аптеках.