 Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор
|
| Питание | Посоветуйте хороший ПРОТЕИН! |
|
Посоветуйте хороший ПРОТЕИН!
| dimi3i | |
Возраст: 43
Сообщений: 34
Украина, Екатеринбург
|
| Blade22 пишет: |  |
| dimi3i пишет: | |
| Blade22 пишет: | |
| dimi3i пишет: | |
| Привет! Бери Dymatize Elit Whay Protein, возьми ещё креатин моногидрат. Сухая масса обеспечена, только не делай поспешных выводов, через недельки две интенсивных тренировок увидишь. Удачи! |
|
Ты уже хавал Dymatize Elit Whay Protein, или ты только рекламируешь??? |
|
Не какой рекламы, сами же просите что то посоветывать, просто хороший продукт, сам второе ведро 4,5 кг доедаю. |
|
Ну и как результат есть???? Напиши пожалуйста схему как ты его принимаешь и если есть как ты его с креатином чередуешь?????????? |
|
Принимать начал аккуратно, так как чистый белок и можно словить запорик  . С неделю по порции до и после трени. Со второй недели, как только проснулся 1,5-порции с утра с креатином 5 гр, всё балтаешь с молоком и плюс либо мёд либо сгущёнка гр 50 (как писал выше креатин без углей не усваивается), я пью со сгущёнкой, ну и мин через 20 плотный углеводный завтрак (овсянка). Организму с утра нужны ВСАА а в нём (протеине)их норма.
Второй приём 1-порция перед треней за мин 30, только с водой не какого молока, чтоб был моментальный эфект, третий приём зразу после трени 1-порция плюс креатин 5гр всё с водой, для креатина можно в прикуску пару ложак мёда (угли). Через час плотный ужин ( я хожу на треню в 19 часов вечера)
С одного протеина получается белка гр 80 плюс еда (я ем 5 раз) где то 200-230 гр белка.
С него массы не жди, по крайней мери у меня нет, а объёмы и вес штанги растут. |
|
|
|
| dimi3i | |
Возраст: 43
Сообщений: 34
Украина, Екатеринбург
|
| Blade22 пишет: | |
| dimi3i пишет: | |
| Blade22 пишет: | |
| igotoo пишет: | |
| А кто пробовал Weider MegaMass 4000 ? Я начал принимать , с креатином Multipower, вроде сухой вес тронулся , но только две недельки принимаю , хотя +1 кг мяса есть, через месяц посмотрим на рез-тат... пока доволен и никаких диарей ))) |
|
Я уже 3 дня принимаю Gain Fast 3100 Universal Nutrition и тоже нет диареи, вкусный, приятный и доступный!!! |
|
А Как принимаешь? Я пил 3 раза в день по два весла и 300мл молока, получалось 1250 калл. |
|
Я пью по 5 мерных ложек и 0.5л молока 2 раза в день!!!!!!! Я на сайте вычитал вот такое Содержание питательных в-в в одной порции (5 ст. ложек на 480мл молока):
Калории 1052
Жиры 9г
Холестерол 48мг
Натрий 168мг
Калий 125мг
Углеводы 194г
Белок 51г  |
|
Я порцию сразу не мог, густой собака, вот и делил его. |
|
|
|
|
|
