Главная форума

Архив старого форума

Тренировки Натуралов!

sviat	01.04.2011 в 23:51, sviat для vido
Возраст: 33 Сообщений: 0 ,	на етом сайте сказано, что предплечье лучше качать гантелями, не штангой. это правда?
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

sviat	30.03.2011 в 22:45, sviat для vido
Возраст: 33 Сообщений: 0 ,	скажи, пожалуйста, как правильно качать прес. сколько подходов, какие именно упражнения?
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

sviat	30.03.2011 в 21:39, sviat для vido
Возраст: 33 Сообщений: 0 ,	спасибо.
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

sviat	29.03.2011 в 22:26, sviat для vido
Возраст: 33 Сообщений: 0 ,	добавь, пожалуйста, программу занятий собственным весом.
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

sviat	28.03.2011 в 19:29, sviat для vido
Возраст: 33 Сообщений: 0 ,	пожалуйста, вышли програму занятий собственным весом. так реально набрать вес? в зале ефективнее?
	Форум: тренировки

Питание Натуралов!!

sviat	27.03.2011 в 18:46, sviat для vido
Возраст: 33 Сообщений: 0 ,	сейчас у меня не очень много времени чтобы ходить в зал. можно начать тренироватся с занятий на брусьях и перекладине? еще есть гантеля, розборная 13кг.
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

sviat	26.03.2011 в 11:17, sviat
Возраст: 33 Сообщений: 0 ,	спасибо. буду пробовать.
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

sviat	25.03.2011 в 19:11, sviat
Возраст: 33 Сообщений: 0 ,	Отредактировано: 25.03.2011 21:23, автор: sviat привет. я только хочу начать заниматся. я высокий и худощавый. мой вес 80кг, хотелось бы 90-95кг. хочу набрать мышечную масу, но не буть сухим. друг который 4 года ходит в зал, посоветовал есть побольше каш и мяса через каждые 2 часа и заниматся в зале. посоветуйте как начинать и что есть.
	Форум: питание