Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор
|
Количетво найденных сообщений: 7 |
|
Тренировки Натуралов!
Тренировки Натуралов!
Тренировки Натуралов!
Тренировки Натуралов! stronger | |
Возраст: 31
Сообщений: 0
,
|
Кроме не большого искривления у меня присутствует некий КИФОЗ,ну и врач сказал что штанга не желательно,лучше розводку делать,для сводки лопаток.Еще хотел спросить,именно розводка придает форму груди,округляет?так-как грудные у меня немного разные,одна более "квадратная".
Уважаемый vido,по твоих словах я понял,что с брусьями,розводкой и жимом гантелей хорошого грудака не будет,правильно?
"И вес должен постоянно расти в гантелях" - для етого я и преобрел розборные,по 13 кг правда) |
|
Форум: тренировки |
|
|
Тренировки Натуралов!
Тренировки Натуралов! stronger | |
Возраст: 31
Сообщений: 0
,
|
Отредактировано: 19.03.2011 08:00, автор: stronger
Про дисбаланс я знаю,по-етому и прошу помочь составить програму с упором на грудь,так как она у меня отстает.
Рост\вес:179\71.Штанга появится в арсенале где-то через пол-года.А жим штанги разве жим гантелей или розводка не может заменить в коком-то роде? И кстате у меня небольшое искривление хребта,врачи говорили,что ложится под штангу совсем не желательно.Скажем по-другому,мне нужен не обьем,а мышечная маса,чтобы мышци груди плоскими не были,а то я брусьями их немного подогнал,но они остают все равно . Все ето из-за того что раньше я занимался исключительно на турниках,тоесть руки намного больше развиты чем грудные и со стороны не очень смотрится.Спасибо. |
|
Форум: тренировки |
|
|
Тренировки Натуралов!
Количетво найденных сообщений: 7 |
|
|
|