Главная форума

Архив старого форума

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

noDoubt	26.02.2010 в 18:20, noDoubt для vido
Возраст: 35 Сообщений: 13 Украина, Днепропетровск	...или первый 4х6-60кг, второй 4х6-55кг, 3-50кг и т.д.????? Как правильней будет?! Я имею ввиду во всех подходах один вес или нет???!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

noDoubt	26.02.2010 в 18:16, noDoubt для vido
Возраст: 35 Сообщений: 13 Украина, Днепропетровск	Да я понял что каждую неделю на 1кг! Я спрашиваю относительно одной тренировки! То есть, например, все 4 подхода с весом 50 кг??!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

noDoubt	25.02.2010 в 18:55, noDoubt для vido
Возраст: 35 Сообщений: 13 Украина, Днепропетровск	Приветик, Vido! Вот ты писал-4 подхода по 6 раз... А с одним весом или в каждом новый подбирать надо, что максимум 6 сделать...?
	Форум: тренировки

Жиросжигатели.

noDoubt	19.02.2010 в 12:40, noDoubt
Возраст: 35 Сообщений: 13 Украина, Днепропетровск	Говорили Клен вовсе никакой не гормон, а вот по ссылке, которая здесь приведена, он почему-то находиться в группе гормонов! Не состыковочка какая-то!!!
	Форум: Химия

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

noDoubt	23.01.2010 в 10:55, noDoubt
Возраст: 35 Сообщений: 13 Украина, Днепропетровск	А когда выполняются упражнения на пресс-в начале тренировки или в конце???
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

noDoubt	22.01.2010 в 18:17, noDoubt
Возраст: 35 Сообщений: 13 Украина, Днепропетровск	Вот, что хотел спросить: чем отличаются отжимания от пола в узкой стойке(когда ладони под плечами) от отжиманий в широкой(когда локти разведены и перпендикулярны телу) В какой лучше? И в какой вы делаете?
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

noDoubt	20.01.2010 в 16:45, noDoubt
Возраст: 35 Сообщений: 13 Украина, Днепропетровск	Сегодня в зале возник спор по поводу..........САЛА!! Некоторые говорили, что оно оч хорошо помагает в росте массы... "Чушь"- думаю я! "Разве что жировая"! Всё таки натуральный жир, да ещё животный...  Или я не прав?! Действительно, может, от него не поправляются??? Чего скажите??
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

noDoubt	20.01.2010 в 11:55, noDoubt для vido
Возраст: 35 Сообщений: 13 Украина, Днепропетровск	Спасибо!!! Буду рвать железо
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

noDoubt	19.01.2010 в 14:51, noDoubt
Возраст: 35 Сообщений: 13 Украина, Днепропетровск	Мужики, подскажите!!! Есть ли разница в каком виде употреблять яйца:сырыми или вареными???? Сырые чего то не воодушевляют меня...
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

noDoubt	19.01.2010 в 13:47, noDoubt для vido
Возраст: 35 Сообщений: 13 Украина, Днепропетровск	Вот узнал, что на работе тож есть железяки... Можно теперь и на работе вечером заниматься... Vido, скинь пожалуйста, уже трёхдневную тренировку.... Заранее спасибо!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

noDoubt	11.01.2010 в 16:23, noDoubt
Возраст: 35 Сообщений: 13 Украина, Днепропетровск	Парни, вот ещё, что хотел спросить... Что думаете о рыбьем жире в капсулах? Говорят, не химия-всё натурально...  Знаю, что он очень полезен из-за целого ряда Омега-3 жирных кислот, которые нужны для построения мышечной ткани...
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

noDoubt	11.01.2010 в 16:17, noDoubt
Возраст: 35 Сообщений: 13 Украина, Днепропетровск	Vido, огромное спасибо! Программу получил-понравилась! Ты писал 4 подхода по 6 раз... Все 4 с одним весом нужно делать? или как-то менять надо?
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

noDoubt	10.01.2010 в 22:18, noDoubt
Возраст: 35 Сообщений: 13 Украина, Днепропетровск	Привет всем! Парни, нуждаюсь в ваше помощи! И в твоей , vido,в первую очередь! Всё как всегда до боли просто... В высоту меня вытянуло до 185 см(это вроде бы хорошо)! С весом сложнее... До армии был около 83 кг, да и то больше жирка... Армия штука ужасная...в итоге имеем 74 кг, которые и держатся уже около 1.5 года... Вроде бы всё просто-ешь много и вес попрёт, но проблема-медленный метаболизм...(много буду есть-разжирею)! Вот, что хочу попросить...Нужна программка по набору мышечной массы. Vido, знаю, ты многим помог..., наслышан о твоих программах! Из-за занятости, занятиям могу уделить только дня 2(работаю как ни как+записался в бассейн)Кстати, можно ли совмещать бассейн с тренировками в зале? Хотелось бы, что бы основной упор был сделан на турник и брусья, уж сильно эти вещи хороши и мне нравятся... Да и руки не мешало бы подогнать-худенькие какие то... Подскажи, как нужно питаться правильно! И каков оптимальный вес для моего роста?! Если не затруднит, то вышли пожалуйста программку мне на e-mail. Жду...! Заранее спасибо!!!
	Форум: тренировки