Жду ответа на мыло neosan3@rambler.ru .Качаюсь в зале со всем железом,а вот с питанием сложнее-не знаю что,сколько и когда кушать(хочется подробнее узнать об этом).Заранее большое спасибо!
Помогите плиз новичку,в инете столько хлама что и не разобрать где правильно,а где нет((Я только начал заниматься и не знаю с чего начать.По телосложению я эктоморф рост-177 вес-65.Буду рад проге на питание и тренировки.
Форум
