Главная форума

Архив старого форума

Тренировки Натуралов!

lucky	31.10.2010 в 22:57, lucky для vido
Возраст: 37 Сообщений: 2 ,	привет! начал тренировки, все отлично, но есть "но"! ти написал в программе, что добавлять веса по 1 кг за тренировку, но в зале нет таких дисков, минимум 2,5. что делать?
	Форум: тренировки

Заняття для жінок.

lucky	26.10.2010 в 22:38, lucky для bestdrug22
Возраст: 37 Сообщений: 2 ,	зайди на http://www.kach.com.ua/forum.php?id=217822   може тут тобі більше скажуть
	Форум: для девчонок

Заняття для жінок.

lucky	24.10.2010 в 18:20, lucky для bestdrug22
Возраст: 37 Сообщений: 2 ,	професійно? це звісно справа кожного особиста, але ти точно цього хочеш?
	Форум: для девчонок

Тренировки Натуралов!

lucky	19.10.2010 в 07:49, lucky для vido
Возраст: 37 Сообщений: 2 ,	Спасибо, человечище! попробую пока эту, если не сдюжаю - попрошу на три дня!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

lucky	18.10.2010 в 20:41, lucky для vido
Возраст: 37 Сообщений: 2 ,	ок! устраивает! пришли, пожалуйста!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

lucky	18.10.2010 в 08:17, lucky для vido
Возраст: 37 Сообщений: 2 ,	Отредактировано: 18.10.2010 08:18, автор: lucky Добрый день! много всего полезного написано, но перечитывать 37 страниц, искать свое с облом. Подскажи, пожалуйста, раньше немного занимался, лето и сентябрь пропустил, и вот хочу снова начать. рост 183, вес 90, всегда присутвсвовал лишний вес в пределах 5 кило. ноги качать не хочу, так как в брюки не влезаю, а вот верх желательно! но ходить могу 2 раза в неделю. занимался по системе др.Любера, но после 1 месяца повторений программы начинался "застой". Посоветуй, по какой сплит-системе заниматься, и может быть, чередовать массу и рельеф, чтоб не привыкать к программе? я заметил, что как только посреди месяца сделать день-два из предыдушей программы - сразу рост начинался! А вообше спорт это отлично! Всем желаю вдохновения и здоровья! Заранее спасибо!
	Форум: тренировки