Скамья то есть!!!вот турника,брусьев нет((а в зал нет времени ходить работаю до 9 вечера и под боком зала нет.может есть варианты без брусьев и турника??)))
Vido приветсвую!У меня проблема та же что и у BEEPERа прям один в один,рост 180 вес 91,думаю лишнего веса кг 10!хочется иметь более привлекательную форму,раньше я занимался но не регулярно и особого эффекта не было.Подскажи пожалста с программой и питанием для набора мышечной массы для начала.Возможность заниматся дома только, есть штанга и гантели.Заранее благодарен.
Форум
