Главная форума

Архив старого форума

Питание Натуралов!!

denShtopor	02.09.2011 в 23:19, denShtopor для vido
Возраст: 34 Сообщений: 5 ,	спасибо за ответ
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

denShtopor	02.09.2011 в 15:52, denShtopor для vido
Возраст: 34 Сообщений: 5 ,	Привет, у меня вопрос по поводу питания. Может я тупанул, но не могу понять   Завтрак:1.чай или кофе,на выбор со сгущенкой(две ложки)          2.Омлет(из 4 яиц или 5)          3.Каша овсянная или любая другая на твой выбор(200-300грамм)          4.Три куска отрубного хлеба(с маслом,с красной икрой)           5.Один стакан минеральной воды,плюс прием витаминов.---- это на выбор или все вместенадо кушать?
	Форум: питание

Как правильно набрать массу дома

denShtopor	31.08.2011 в 23:26, denShtopor для vido
Возраст: 34 Сообщений: 5 ,	спасибо, все очень доходчиво и понятно  сегодня шеф "обрадывал"- буду работать по двое суток но на тренировку время найду полюбому=)
	Форум: тренировки

Как правильно набрать массу дома

denShtopor	31.08.2011 в 18:40, denShtopor для vido
Возраст: 34 Сообщений: 5 ,	мышечной я надеюсь=) высылай конечно
	Форум: тренировки

Как правильно набрать массу дома

denShtopor	31.08.2011 в 08:34, denShtopor для vido
Возраст: 34 Сообщений: 5 ,	хм... ясно. в сентябре пойду в качалку с другом=) если можешь дай советы с чего начать и диету если не сложно
	Форум: тренировки

Как правильно набрать массу дома

denShtopor	30.08.2011 в 23:48, denShtopor для vido
Возраст: 34 Сообщений: 5 ,	спасибо, завтра попробую. и еще хотел спросить, если бегать и качать пресс каждое утро вреда не будет?
	Форум: тренировки

Как правильно набрать массу дома

denShtopor	30.08.2011 в 13:12, denShtopor для vido
Возраст: 34 Сообщений: 5 ,	Привет, можешь выслать программку для занятия дома(есть штанга ~50 кг, лавка для пресса, пару гирь советских, турник и брусья есть во дворе). хотелось бы сбросить вес- рост примерно 190, вес скачет от 90 до 95. за ранее спасибо. PS. катаюсь на велосипеде почти каждый день в среднем по 20 км.
	Форум: тренировки