привет прочел весь форум не нашел для себя почитай ничего.случай особый если сможешь что-то посоветовать - буду рад.рост 180 вес 120 (много жира на животе и боках)последне занятие любым спортом 7 лет назад =))).атрофировался в ноль супругу на руки брать стыдно =))).в общем врачи нашли сахарный диабет 2 тип (без инсулиновый)само собой обязали худеть и придерживатся диеты.с перепуга побежал в зал и охренел жим шт леж-50кг - 5 раз 3 сета жим ноги-70кг12р3сета приседания с 20 кой 3 по 12..........прикинеш прогу с диетой (по диабету ограничений не много) .буду очень благодарен если сможеш помочь =))).мужики у кого какая инфа поделитесь инструктора в зале шлют кто к врачам (ерунда) кто на кардио
Форум
привет спасибо я тебе отписался 
еще раз спасибо 
