Главная форума

Архив старого форума

Как уменьшит объем ягодиц

bobikUA	13.04.2010 в 23:01, bobikUA  (просмотров: 4085)
Возраст: 40 Сообщений: 1 Украина, Вінниця	Отредактировано: 29.04.2010 23:35, автор: bobikUA Привет. Всегда когда начинал тренироваться, то меня хватало на 2-3 месяца, в результате ничего у меня не получалось(и вырос я себе такой селёдкой ). ну вот наконец переубедил себя   Начал заниматься 3 раза в неделю: пн и пт - грудь, плечи и спина, в среду - руки(занимаюсь 3 месяца и уже даже видно результат).Тренируюсь дома(есть турник, кольца, гантели) Каждый день на работу(с работы) на велосипеде - 20км(уже второй год), иногда басейн, но одна проблема - задница какаято непропорциональная(великовата   ) и бедра у меня грубоватые(мне так кажецо) и думаю не от мышц .Поэтому вопрос: какие упражнения дадут результат  по уменьшению сих органов. Хочу начать бегать по утрам(стадион возле дома), и употреблять скакалку. Что еще делать для достижения желаемого результата? Спасибо .
	Форум: тренировки