решил возобновить тренировки после очень длительного перерыва(3 года)была травма плеча и тазобедренного сустава. общее состояние в общем в норме(по поводу травм),но за это время сильно регрессировал:начал курить и набрал вес немного(8 кг).силовые показатели на разовые подъёмы веса особо не изменились за три года,выносливость только очень подкачивает. вот думаю,что всё таки мне надо выбрать методику тренировки как начинающему,несмотря на прошлые результаты и нынешние возможности. как считаете??
Форум
