Главная форума

Архив старого форума

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Yokep	12.04.2010 в 19:51, Yokep для vlad0078
Возраст: 32 Сообщений: 4 Россия, Челны	vlad0078 пишет: на счет проги это к vido.ну прежде чем ити в зал надо хоть кукую-то подготовку иметь.Я в детстве не мог даже разу отжаться от пола и что б было если б я пришел в зал?я каждый день отжимался ,подтягивался и качался одной гантелью и то результаты были и не слабые.(короче качался своим весом).если ты когда-то занимался дома или какой-то физ. активностью,то смело иди в зал!!!ну когда прийдешь,то делай оч малыми весами пока научишься держать равновесия штанги,короче технику надо отработать.просто,когда ты дома хоть 1 мес каждый день интенсиивно поотжимаешься,то ты прийдешь в зал и у тебя жим уже будет намного легче ити,основано на личном опыте Вот мне и нужна домашняя программа, в которой так же будут включены отжимания , подтягивания , прес, + гантельки... Чтобы прорисовывались мышцы и шла мышечная масса, думаю етого можно добиться по началу своим весом в дом условиях, а как почувствую то что уже не хватает веса то глядиш и на спорт зал время появится... HELP
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Yokep	12.04.2010 в 16:09, Yokep для vlad0078
Возраст: 32 Сообщений: 4 Россия, Челны	vlad0078 пишет: наоборот новичку сначала надо подготовится дома физически(тупо своим весом),а потом тяжелое тягать Мне нужно типо программы, ЖЕЛАТЕЛЬНО НА 3 ДНЯ... ПОМОГИТЕ
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Yokep	12.04.2010 в 12:47, Yokep для Domino
Возраст: 32 Сообщений: 4 Россия, Челны	Отредактировано: 12.04.2010 12:52, автор: Yokep В зал нету возможности хадить... И почему нельзя начать тренироваться дома??
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Yokep	12.04.2010 в 10:54, Yokep для vlad0078
Возраст: 32 Сообщений: 4 Россия, Челны	vido Привет! хотел бы попросить у тебя программу для домашних занятия ( или чтобы помог составить) Арсенал (Турник, гантель 8 кг, гантель от 1 до 7кг) Я новичек, как происходит рост мышц , питание и т.д. ознакомлен! теперь хачу програмку , и начять заниматься...
	Форум: тренировки