Огромное спасибо! Есть такой вопрос: Как и куда цеплять дополнительный вес при упражнениях на брусьях и турнике? Возможно вопрос немного глупый, но я еще только учусь
Вышлите и мне программу если не сложно... Занимаюсь 3 раза в неделю(вторник,четверг,пятница) Рост 172, вес около 52кг... Мне бы на вес упражнения подобрать и про питание напишите что-то (желательно усиленное) ибо тощ я
P.S. Хожу в зал - потому тренажеры есть на любой вкус Также интересно узнать - стоит ли при моем весе практиковать аэробные нагрузки? (у меня щас 10 минут на велотренажере/дорожке)
И еще один вопрос: надо ли по утрам делать зарядку, или зала хватает?
Форум
Также интересно узнать - стоит ли при моем весе практиковать аэробные нагрузки? (у меня щас 10 минут на велотренажере/дорожке)
