Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 44

1 2 3

Тренировки Натуралов!

UkiTuki	22.01.2011 в 11:00, UkiTuki для vido
Возраст: 41 Сообщений: 7 ,	Благодарю, получил!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

UkiTuki	22.01.2011 в 00:10, UkiTuki для vido
Возраст: 41 Сообщений: 7 ,	Спасибо, я прочел, вышли ту прогу пожалуйста...
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

UkiTuki	21.01.2011 в 16:40, UkiTuki для vido
Возраст: 41 Сообщений: 7 ,	Должны 3 письма придти. В общем ты мне уже присылал, но помню только один день: суперсет   подтягивания 3*10   пшнб 4*8 суперсет   тяга шт. к животу обр.хватом 3*10   пшнб обр.хватом 4*8
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

UkiTuki	21.01.2011 в 09:09, UkiTuki для vido
Возраст: 41 Сообщений: 7 ,	Спасибо, Влад, проверь почту.
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

UkiTuki	20.01.2011 в 14:49, UkiTuki для vido
Возраст: 41 Сообщений: 7 ,	Влад, привет. Вышли пожалуйста сокращенную прогу, осталась на старом телефоне
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

UkiTuki	10.12.2010 в 08:08, UkiTuki для vido
Возраст: 41 Сообщений: 7 ,	Влад, привет. Смотрю, ты уже украинский стал понимать ) Как дела у тебя?
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

UkiTuki	18.11.2010 в 21:17, UkiTuki для vido
Возраст: 41 Сообщений: 7 ,	Влад, получил все, благодарочка тебе
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

UkiTuki	17.11.2010 в 13:43, UkiTuki для vido
Возраст: 41 Сообщений: 7 ,	Да, Влад, прога и диета для лишнего веса.
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

UkiTuki	16.11.2010 в 21:11, UkiTuki для krokolo
Возраст: 41 Сообщений: 7 ,	Обратные отжимания с весом могут быть альтернативой брусьям, турник для ширины спины нужен все таки.
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

UkiTuki	16.11.2010 в 12:32, UkiTuki для vido
Возраст: 41 Сообщений: 7 ,	Влад, я уже достиг рост-100=82кг. Уже меня мезоморфом обзывают )) Скинь и мне прогу для лишнего веса и диету, для парня... может и мне когда-то понадобится ))
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

UkiTuki	13.11.2010 в 15:56, UkiTuki для terminator
Возраст: 41 Сообщений: 7 ,	Всегда бывает соблазн перейти на другую программу, хотя эта себя еще не исчерпала. Не спеши, никуда Влад не денется, да и у тебя соблазнов не будет
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

UkiTuki	10.11.2010 в 22:37, UkiTuki для adamsfemili
Возраст: 41 Сообщений: 7 ,	Истину глаголишь
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

UkiTuki	08.11.2010 в 19:16, UkiTuki для Manil
Возраст: 41 Сообщений: 7 ,	С позвонками все норм - не сдвинулись? Лучше сходи к доктору проверься. Отдохни денек - не повредит. Технику соблюдай, после тренировки виси на перекладине. Возможно это мышечная боль, но все же пока позакачивай поясницу гиперэкстензиями.
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

UkiTuki	07.11.2010 в 17:18, UkiTuki для vido
Возраст: 41 Сообщений: 7 ,	Кнешна, гляну! Я каждый день захожу, смотрю чтобы всякие тебя не доставали... понимаю, что тебе сильно грубить нельзя ) Влад, зацени прогу. ---------- 1) присед 5*5 подтягивания 5*5 румынская тяга 2*8 верхний пресс 2*8 2) жим лежа 5*5 тяга шт. в наклоне 5*5 тяга к подбородку 2*8 подъём на голень 2*8 3) жим ногами 5*5 жим шт. стоя 5*5 жим гантелей лежа 2*8 гиперэкстензия 2*8 4) становая 5*5 жим лежа уз. хватом 5*5 выпады 2*8 нижний пресс 2*8 ---------- писал для парня, который работает по схеме 2дня работы-2 отдыха. 3 тренировки в неделю выходит. Сила + немного масса.
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

UkiTuki	05.11.2010 в 22:42, UkiTuki для Antonio
Возраст: 41 Сообщений: 7 ,	Сильно раздутым ты не будешь, качай крупные мышечные группы. Ничего плохого нет в широкой мощной спине и накачанных ногах. А жирок уйдет, занимайся и увидишь изменения. В период набора массы от жирка никуда не дется. Влад, привет!
	Форум: тренировки

Какой Протеин лудше купить?

UkiTuki	05.11.2010 в 14:26, UkiTuki для Antonio
Возраст: 41 Сообщений: 7 ,	Бред ты читал, рельеф будет - массы нет. И худой будешь, как спичка.
	Форум: питание

Мегамасс

UkiTuki	02.11.2010 в 15:53, UkiTuki для 1gzeror
Возраст: 41 Сообщений: 7 ,	Химик твой друг, заливает он тебе. Только новички могут так поправится и то на столько - врядли. Химик 100%. Ты можешь 4кг. набрать при правильных тренировках и хорошем питании.
	Форум: Химия

Питание Натуралов!!

UkiTuki	23.10.2010 в 22:48, UkiTuki для vido
Возраст: 41 Сообщений: 7 ,	Спасибо, Влад, я тебя понял...
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

UkiTuki	22.10.2010 в 22:03, UkiTuki для KhramovAL
Возраст: 41 Сообщений: 7 ,	Влад, привет. Купил льняное масло, принимаю после еды 3 раза в день. И еще стоит ли пить яблочный уксус или он только для похудения? Заранее спасибо.
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

UkiTuki	13.10.2010 в 23:44, UkiTuki для Isaev
Возраст: 41 Сообщений: 7 ,	Фалеева перечитался? Все верно, ты с объёмной тренировкой не путай.
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 44

1 2 3