Главная форума

Архив старого форума

Стероид.....

Rok_nRoLshiK	24.06.2009 в 04:30, Rok_nRoLshiK для Rok_nRoLshiK
Возраст: 33 Сообщений: 19 Украина, Івано-Франківськ	цікаво б було дізнатись про побічні ефекти стероїдів у тих, хто їх приймав, як себе почуває після них... P.S.думаю тут таких немало знайдеться...
	Форум: Химия

Стероид.....

Rok_nRoLshiK	24.06.2009 в 04:16, Rok_nRoLshiK для Callian
Возраст: 33 Сообщений: 19 Украина, Івано-Франківськ	вага 80кг(79.600)))) жим - 100 кг на раз ...ми вже трохи від теми відійшли
	Форум: Химия

Стероид.....

Rok_nRoLshiK	22.06.2009 в 21:38, Rok_nRoLshiK для Rok_nRoLshiK
Возраст: 33 Сообщений: 19 Украина, Івано-Франківськ	у мене прес як стіральна дошка
	Форум: Химия

Стероид.....

Rok_nRoLshiK	22.06.2009 в 21:37, Rok_nRoLshiK для Callian
Возраст: 33 Сообщений: 19 Украина, Івано-Франківськ	Callian пишет: а живіт велики виріс від такого харчування? подумай ще раз що ти запитав...живіт не виросте коли ти регулярно ходиш у спортзал та 2 го. кожного дня на турніках...
	Форум: Химия

Стероид.....

Rok_nRoLshiK	22.06.2009 в 12:00, Rok_nRoLshiK для Rok_nRoLshiK
Возраст: 33 Сообщений: 19 Украина, Івано-Франківськ	+ залежить ще від анатомії людини...
	Форум: Химия

Стероид.....

Rok_nRoLshiK	22.06.2009 в 11:58, Rok_nRoLshiK для Freeman
Возраст: 33 Сообщений: 19 Украина, Івано-Франківськ	сумніваєшся в моїх результатах???....)))...кожного дня робив на турніку та брусах як мінімум по 15 підходів, кожного дня їм дом. сир цілу нах миску+додаю 2 дом.яйця...не знаю як ви, але я у спортзалі пахаю до останніх сил та лягаю спати о 10 год....і вот якось добився я таких результатів.
	Форум: Химия

Стероид.....

Rok_nRoLshiK	15.06.2009 в 21:50, Rok_nRoLshiK для xa0s
Возраст: 33 Сообщений: 19 Украина, Івано-Франківськ	ну ти даєш.....нах*й тобі з 17-ти років пхати в себе цю дрянь!?...Я займаюсь чуть більше одного року, результатами задоволений (набрав 20 кг. м"яса)...займаюсь без протеїнів і т.п.......головне бажання!!!!!!!!!!
	Форум: Химия

Нужна помощь для составления программ для тренировок с гантелями

Rok_nRoLshiK	09.06.2009 в 13:05, Rok_nRoLshiK для DROVOSEK
Возраст: 33 Сообщений: 19 Украина, Івано-Франківськ	DROVOSEK, здарова!!!...дуже цікаво як правильно віджиматись)))підскажи плс!!!
	Форум: тренировки

Тренування вдома для новачка

Rok_nRoLshiK	09.06.2009 в 12:47, Rok_nRoLshiK для Deky
Возраст: 33 Сообщений: 19 Украина, Івано-Франківськ	Сорі що не в тему... дуже цікаво дізнатися вашу думку))))) Питяння:чи корисно після вправи добивати м"язи ще онією вправою ,тільки з меншою вагою??? наприклад: коли я зроблю жим від грудей зразу починаю віджиматись... або коли працюю із дельтою та роблю жим штанги вверх, зразу після цього роблю розводку гантель в боки... Що ви думаєте про цю фішку???
	Форум: новичкам

Ефективная ли программа?

Rok_nRoLshiK	25.05.2009 в 00:01, Rok_nRoLshiK для artemko
Возраст: 33 Сообщений: 19 Украина, Івано-Франківськ	не ті групи м'язів качаєш! в один день - одна група, в другий - друга... наприклад: 1 день. жим від грудей жим від грудей з наклоном жим штанги за шию (дельта) розвідка рук (дельта) жим вузьким хватом (тріцепс).
	Форум: новичкам

Болезнь

Rok_nRoLshiK	22.05.2009 в 18:00, Rok_nRoLshiK для Saint
Возраст: 33 Сообщений: 19 Украина, Івано-Франківськ	я їм кожного ранку по лимоні та 5 шт перепелиних яєць... цілий рік не хворію!!!
	Форум: новичкам

Делемся своими достижениями...

Rok_nRoLshiK	19.05.2009 в 22:58, Rok_nRoLshiK для arni1980
Возраст: 33 Сообщений: 19 Украина, Івано-Франківськ	мда...здаровий)))...але мені до 29-ти ще далеко...
	Форум: обо всем

Яйца?

Rok_nRoLshiK	19.05.2009 в 22:57, Rok_nRoLshiK для arni1980
Возраст: 33 Сообщений: 19 Украина, Івано-Франківськ	я їх пив лиш для здоров'я.......укріпляє імунітет, виводить радіонукліди, підвищує потенцію...всього про них не знаю, але все таки корисно з ранку 5 шт залити в себе.
	Форум: питание

делимся своими любимыми упражнениями

Rok_nRoLshiK	19.05.2009 в 22:50, Rok_nRoLshiK для POs1t1f
Возраст: 33 Сообщений: 19 Украина, Івано-Франківськ	бруси, біцепс стоячи штангою, тріцепс, жим від грудей, скакалка...
	Форум: новичкам

Болезнь

Rok_nRoLshiK	19.05.2009 в 22:45, Rok_nRoLshiK для Jeka
Возраст: 33 Сообщений: 19 Украина, Івано-Франківськ	Я навіть коли хворію - роблю різні вправи. Мені важко лежати цілий день та боки набивати)))
	Форум: новичкам

Делемся своими достижениями...

Rok_nRoLshiK	15.05.2009 в 19:17, Rok_nRoLshiK для Vladzu
Возраст: 33 Сообщений: 19 Украина, Івано-Франківськ	підтягування - 24, на брусах більше 30-ти не пробував))) жим від грудей - 100кг вага - 80кг, ріст - 183см, окружність грудей - 105см
	Форум: обо всем

дитяче харчування

Rok_nRoLshiK	04.05.2009 в 17:46, Rok_nRoLshiK для DROVOSEK
Возраст: 33 Сообщений: 19 Украина, Івано-Франківськ	ну да)...грошенят тут треба не мало, щоб кожного ранку таку штуку мутити, АЛЕ обов'язково попробую!!!
	Форум: питание

дитяче харчування

Rok_nRoLshiK	04.05.2009 в 12:00, Rok_nRoLshiK
Возраст: 33 Сообщений: 19 Украина, Івано-Франківськ	Мені самому цікаво)))Чув, що допомагає у розвитку м'язової структури, але нічого про "нього" не знаю, тому підзкажіть яку марку і як приймати
	Форум: питание

Помощь при составлении программ

Rok_nRoLshiK	04.05.2009 в 11:31, Rok_nRoLshiK для artemko
Возраст: 33 Сообщений: 19 Украина, Івано-Франківськ	Підтримую "ДровосЄка", я ніколи не включав у свою програму присідання і всяке інше такого роду тому, що стараюсь не навантажувати спину(з нею у мене проблеми(((, сиджу в спортзалі 1 рік, все номально, плечі Є! І об*єм і сила...
	Форум: тренировки