Главная форума

Архив старого форума

Очень прошу помочь в составлении тренировки

Positive	23.09.2009 в 23:24, Positive для Positive
Возраст: 29 Сообщений: 4 Украина, Кременчуг	Отредактировано: 23.09.2009 23:26, автор: Positive Какие ещё предложения?
	Форум: новичкам

Очень прошу помочь в составлении тренировки

Positive	23.09.2009 в 23:21, Positive для Alfabeta19
Возраст: 29 Сообщений: 4 Украина, Кременчуг	Отредактировано: 23.09.2009 23:25, автор: Positive На турнике обычным хватом могу подтянуться около 10 раз На брусьях - около 20 Через месяц буду делать только на рельеф... а как же набор?
	Форум: новичкам

Очень прошу помочь в составлении тренировки

Positive	23.09.2009 в 18:47, Positive  (просмотров: 9791)
Возраст: 29 Сообщений: 4 Украина, Кременчуг	Какую вы мне можете посоветовать программу(ноги особо не интересуют, нужно пресс/грудь/руки/"крылья" при условиях что мне: Почти 15 лет (7.10 этого года стукнет) Рост: 165 Вес: 53 Становые тяги и прочие упражниея с нагрузкой на позвоночтик я вычёркиваю так как хочу ещё подрости) Мож пригодится: Бицепс - 27.5см Грудная клетка - 86 Талия -70 Штангу жму 50 - 55кг на горизонтальной(количество повторение до 5)... Это в моём возрасте не на что не повлияет?
	Форум: новичкам

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

Positive	23.09.2009 в 18:35, Positive
Возраст: 29 Сообщений: 4 Украина, Кременчуг	Отредактировано: 23.09.2009 18:45, автор: Positive Химия - отстой! И здоровью вредит да и мышцы выглядят не естественно!
	Форум: питание