думаю все слихали об проблеме набухания молочной желези у парней как от её избавитса, ато мешает в качалке чуствуеш себя както неуверено и мешает тренировкам!если кто знает как избавитса от етой проблеми напишите пожалуйста очень вас прошу!
Хочу почути ваші поради на такі запитання:
1.Можна мені переходити на спліт(займаюсь 2 міс)
2.Якщо можна то чи підходить такий варіант
пн-чт
грудь плечи спина
ср-сб
бедра бицепс трицепс голень
пресс підтягування віджимання роблю в кожній треніровці!
Прошу відповідати всім,давати поради та як краще щось змінювати якщо потрібно!буду дуже вдячний!)