Форум о бодибилдинге и культуризме

Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор

Главная форума

Архив старого форума

Поиск:

завершить поиск по нику

	- в сообщениях	По нику:
	- в темах	В форуме:

Количетво найденных сообщений: 6

Тренировки Натуралов!

Kornelija

03.08.2010 в 14:47, Kornelija для vido

Возраст: 39
Сообщений: 0
, Riga

упс---ссс.... Помню, Vido, помню... только все не могу собраться и сфоткаться

...
В пятницу вечерком сфоткаюсь (надо себе рамки ставить, а то так вечно может тянуться) и сразу вышлю.
Без целей и рамок ничего не могу делать, даже бицепс накачать

, а он кстати меня пока что радует

Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Kornelija

28.07.2010 в 14:10, Kornelija для vido

Возраст: 39
Сообщений: 0
, Riga

Доброе время суток всем!
И так, то что я не пишу, не значит, что ничего не делалось

В связи с отъездом на Украину на недельку... Вобщем с начала изменения проги тренировок прошел месяц (для начального подведения итога как раз).
Предоставленая Vido прога (немного мной подредактированная) из того, что я замечаю самое главное дала мне относительно выраженный бицепс (о чем я просто мечтала, его вобще не было видно), ну а также остальные мышцы "рук-плечей" стали немного выраженней (дельты, трицепс). Может еще что-то изменилось - мне самой о себе сложней судить. Это все было без изменений в питании, сейчас наконец-то я морально готова перейти на иную стадию - изменение пищевых предпочтений.
Сегодня-завтра сделаю фоты, кину в личку... Может сможете здраво оценить и посоветовать (что необходимо менять)

Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Kornelija

10.06.2010 в 00:27, Kornelija для vido

Возраст: 39
Сообщений: 0
, Riga

Отредактировано: 10.06.2010 00:29, автор: Kornelija

Надо всем сказать, что буду выполнять, тогда никуда не денусь, придется

...да шучу...мне с моим "зависанием" в клубе по 3 часа - это не так сложно будет... Вот диета - это сложней