Главная форума

Архив старого форума

Питание Натуралов!!

Klim_Sorokin	03.12.2010 в 09:55, Klim_Sorokin для vido
Возраст: 38 Сообщений: 0 ,	А такой возможно принимать левокарнитин при занятиях рукопашкой? Т.е. я смогу сбросить лишний вес и повысить качество и интенсивность тренеровки? Вот например такие препораты: http://megamuscle.com.ua/allprod/zhiroszhigateli/l-carnitine-1100-liquid.html http://megamuscle.com.ua/allprod/zhiroszhigateli/ult-l-carnitine-liquid-335-ml.html или http://megamuscle.com.ua/allprod/zhiroszhigateli/l-carnitine-xtreme.html http://megamuscle.com.ua/allprod/zhiroszhigateli/uln-l-carnitine-300mg.html Опять таки, а какой карнитин лучше, в таблетках или жидкий. И Самое главное: КУРС!!! Курс приема левокарнитиновых препаратов. Списибо. P.S. Ссылки указал не в рекламных целях (Боже упаси) что бы получить совет какой препарат лучше выбрать.
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

Klim_Sorokin	02.09.2010 в 14:04, Klim_Sorokin для vido
Возраст: 38 Сообщений: 0 ,	Видо, я прочиталл всю ветку. Очень интересно и познавательно. Ноесть вопрос: расскажи о калориях. Их норма - количество, как расчитать необходимое количество, как узнать сколько их тратится за день. В интернете толковых статей мало, все либо очень научные либо противоречат друг другу.
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

Klim_Sorokin	02.09.2010 в 11:34, Klim_Sorokin для vido
Возраст: 38 Сообщений: 0 ,	Отредактировано: 02.09.2010 11:34, автор: Klim_Sorokin Получил. Буда разбираться. С питанием более - мение понятно. А вот с качалкой все туманно. Ну ни чего разберусь. Спасибо за помошь.
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Klim_Sorokin	02.09.2010 в 11:11, Klim_Sorokin для vido
Возраст: 38 Сообщений: 0 ,	Буду очень признателен если скинешьмне на мыло. Спасибо.
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Klim_Sorokin	02.09.2010 в 11:00, Klim_Sorokin для vido
Возраст: 38 Сообщений: 0 ,	Спасибо за ответ. Так я понял, два дня качалка, два дня рукопашка. Мой график будет таким: Понедельник--качалка Вторник рукопашка Среда отдых Четверг - рукопашка Пятница- качалка Суббота-отдых Воскресенье отдых Т.к. рукопашка строго в определенные дни, я ее двигать не могу. Как понял про сбалансированную диету можно почитать в Питинии Натуралов или можешь что то подсказать. и программу качания может какую посоветуешь.
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Klim_Sorokin	02.09.2010 в 10:42, Klim_Sorokin для vido
Возраст: 38 Сообщений: 0 ,	Vido, нужен твой совет. У меня ситуация такая: мне 24 года при росте 196 вешу 98 кг. Занимаюсь рукопашным боем. тренеруюсь два раза в неделю т.к. по субота учусь на курсах повышения квалификации. Сила есть, но вместе с ней есть и животик хотя ем я не много. Мышцы сильные но слабовыраженные, т.е. красивого рельефа нет. А теперь собственно вопрос, возможно -ли кроме тренеровок по рукопашке дополнительно походить в качалку вот по такому графику: Понедельник - качалка Вторник - рукопашка Среда - качалка Четверг - Рукопашка Пятница - либо отдых либо качалка суббота и воскресенье - отдых По другому тренероваться не получается график очень плотный. Подскажи как правильно и по уму совместить эти типы тренеровок чтобы добиться максимальных результатов и не подорвать здоровье. Сразу скажу я не профессиональные спортсмен, я любитель. Спасибо.
	Форум: тренировки