Возраст: 33
Сообщений: 0
,
|
Ку всем!
Скажу прямо 94кг на 185см из которых килограмм 10 наверняка лишние и являют собою жировое отложение.
Естественно хотелось бы избавится, и хоть я уже в процессе - 3 месяца в тренажерке ( и хоть вес особо не изменился - скачит туда сюда с амплитудой в 1-2 кило, но прирост в мышцах все же присутствует),но вот наткнувшись на форум и конкретно на тему, все же хотелось бы почерпнуть что то новое, интересное, полезное.
По этому, Видо, если не сложно, пожалуйста скинь мне на мыло прогу для набора массы мышц, и возможно диетку (хоть я их не люблю,потому что мягко говоря люблю пожрать все подряд что вкусно, кроме фастфуда, алкоголь в адекватных количествах и только по праздникам), ну и на свое усмотрение возможно что то. Заранее спасибо! |
Форум
