Главная форума

Архив старого форума

Тренировки Натуралов!

Frodo	18.07.2011 в 21:12, Frodo для vido
Возраст: 36 Сообщений: 0 ,	Спасибо за программу, начинаю заниматься
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Frodo	16.07.2011 в 18:20, Frodo для vido
Возраст: 36 Сообщений: 0 ,	Скамья будет именно такая. Так что если не трудно то вышли пожалуйста. А по поводу питания... Оно у меня вроде как сбалансированное: ем чечевицу, орехи, грамм 200 творога каждый день, свежий адыгейский сыр, кефир, молоко, овсяную кашу, фрукты, овощи, пью витамины. Плюс к этому могу сказать что за три года практики вегетарианства улучшилось самочувствие и увеличилась выносливость. Плюс есть несколько живых примеров которые по 25 лет уже не едят мясо и, например, бегают раз в неделю марафон и занимаются со штангой Никого не агитирую просто высказываю свои мысли по этому поводу.
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Frodo	15.07.2011 в 09:34, Frodo для vido
Возраст: 36 Сообщений: 0 ,	забыл самое главное. Заниматься по проге собираюсь дома. Из инвентаря гантели, турник, и намечается штанга со скамьей для жима и брусья.
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Frodo	15.07.2011 в 09:27, Frodo для vido
Возраст: 36 Сообщений: 0 ,	Vido, вышли пожалуйста прогу для новичка. рост 176 вес 63. и еще по набору массы, но только из продуктов животного происхождения ем только молочные. Так что если есть что-то для вегетарианцев то буду рад.
	Форум: тренировки