Видо всё пришло большое спасибо.
На счёт питания ты мне уже отправлял, хотя если у тебя есть ещё какие нибудь диеты то отправляй будет интересно посмотреть.
Доброе время суток
Vido очень хочу твою прогу по набору мышечной массы если не сложно составь буду очень благодарен.
Мой рост-180 вес-68
имеющийся инвентарь:
Турник, брусья, гантели, 2 штанги-W образная и изогнутая, скамья меняющая угол наклона.
Если нужны какие нибудь дополнительные сведенья то пиши сразу же отвечу.
почта:Filosov100@yandex.ru
Заранее большое спасибо
Форум
