Всем привет! Реальная проблема: у меня предрасположенность к лишнему весу, борюсь как могу. При росте 184 см вес у меня 103 кг... Не смотря на вроде бы мощный вид лишний вес в районе пояса налицо. Как мне с ним бороться и как заставить грудь расти?????? Я пытался больше пресс качать - не особо помогает, с жимом лежа та же история. Может для моего случая есть спецтренировка? Достижения: жим лежа - 105 кг, становая тяга - 150 кг, приседания - 120 кг.
Форум
