Я слышал тоже такую тему , 4то - бы развить хорошо верх - "надо делать ноги".
только неясно нафиг єтому принципу следуют те кто только начинает качатся... у нас в качалке все новички больше нагру на ноги делают. но какой торс у них будет с минимальными нагрузками соответственно - тупо неясно))
у меня к вам такой вопросец. я набил себе торс неплохой, но хочется канешн массивней, побольше... а он перестал расти как бы((.... поговорил с тренером своим, он говорит чтобы торс дальше расфигачить, нужно зделать акцент на ноги - приседания, жим ногами и т.д. так как я забил на это всё, мож чтото в этом и есть... хотел у вас спросить мнение по этому поводу))
и + vido, кинь плиз на мыло свою прогу indakilla@mail.ru а то заинтриговал)))
Форум
