Форум о бодибилдинге и культуризме

Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор

Главная форума

Архив старого форума

Поиск:

завершить поиск по нику

	- в сообщениях	По нику:
	- в темах	В форуме:

Количетво найденных сообщений: 2

Створення домашньої програми

CoL1ns

16.07.2011 в 00:09, CoL1ns для CoL1ns

Возраст: 28
Сообщений: 2
,

аууу!!!Відпишіть хтось....

Форум: новичкам

Створення домашньої програми

CoL1ns

14.07.2011 в 17:01, CoL1ns (просмотров: 9661)

Возраст: 28
Сообщений: 2
,

Мені 15 років, зріст 167см, вага 53кг.
Займати можу тільки вдома.
Є бруси, турнік і гантеля 3 кг

.
Зараз виконую тільки такі вправи:
http://www.kach.com.ua/muscle.php?id=podt

http://www.kach.com.ua/muscle.php?id=otjim

п.с нОвачок

Складіть мені плс домашню програму тренувань...

Форум: новичкам

Количетво найденных сообщений: 2