Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Створення домашньої програми

CoL1ns	14.07.2011 в 17:01, CoL1ns  (просмотров: 9214)
Возраст: 28 Сообщений: 2 ,	Мені 15 років, зріст 167см, вага 53кг. Займати можу тільки вдома. Є бруси, турнік і гантеля 3 кг . Зараз виконую тільки такі вправи: http://www.kach.com.ua/muscle.php?id=podt http://www.kach.com.ua/muscle.php?id=otjim п.с нОвачок Складіть мені плс домашню програму тренувань...
	Форум: новичкам

CoL1ns	16.07.2011 в 00:09, CoL1ns для CoL1ns
Возраст: 28 Сообщений: 2 ,	аууу!!!Відпишіть хтось....
	Форум: новичкам Вверх

antasar	16.07.2011 в 00:28, antasar для CoL1ns
Возраст: 48 Сообщений: 7 ,	брусья  это грудь и трицепс!!!!!турник это бицепс спина!!!добивай гантелькой.....правильное выполнение  залог роста!!! ...делай по 5 подходов до отказа !!!!!
	Форум: новичкам Вверх

antasar	16.07.2011 в 15:28, antasar
Возраст: 48 Сообщений: 7 ,	http://vkontakte.ru/search?c%5Bq%5D=%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D1%8C&c%5Bsection%5D=video&z=video56386890_160283645
	Форум: новичкам Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)